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認真關愛自己的身體

今天是0116日(星期六)，前幾天，在群組看到同學上傳了一則訃聞，仔細看發現是孩子往生了，對於白髮蒼蒼的吾等人來說，是極為哀痛的事。當然，年輕人在盛年往生可能發生的原因很多，包括：意外、生病等等。今天暫且不討論意外所導致，僅就生病所導致的因素探討如何「認真關愛自己的身體」？

早些日子在網路上盛傳一篇珍貴的養生文章，名為「11條魚的故事」，其實，這11條魚指的就是我們的五臟六腑，包括：五臟「脾、肺、腎、肝、心」、六腑「胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽」。文章很長，我特別摘要將其重要的關鍵點列出：當我們的五臟六腑病灶都一直治不好，怎麼辦呢？就是應該換水！換水的意思就是改善體質。就像小魚養不好，其關鍵因素多半是水質差了，只要換水就能立即改善小魚的生活環境，而人改善體質就叫「調理身體的生活環境」。而經常是在調理的時候，調的明明是皮膚病或者是痛風病，當只要調理完之後，會驚奇的發現：原來的眼睛乾澀、臉上的斑、皮膚瘙癢，甚至可能其他的病也都在恢復。然而，人們時常是因為過去長年的習慣，而導致調理過程缺乏耐心而事倍功半，因而很可惜的中途放棄了；所以：首先就是要奠定良好的「科學的調理觀念」：

第一步就是調觀念：觀念通了就意味著你明白調是什麼了，離健康就近了，可以遠離大病了，甚至可以帶領家人遠離疾病風險。

第二步調生活習慣：因為這個魚池的垃圾是自己扔的，每天有錯誤的生活習慣，熬夜、喝酒、吃大魚大肉、不愛運動、好吃零食、吃宵夜、不良的作息、不定時用餐、甚至常吃大餐，不停的往魚池裡扔垃圾。

第三步才是調身體：觀念一調，習慣才能改，習慣一改這個魚池裡的垃圾就會不再扔，那這個時候再調理身體，就會事半功倍。在調整身體的時候，更需要注意的就是要有耐心！所有得病的人應該反思一件事，得病也不是容易的，錯誤習慣堅持了10年，20年，30年甚至更長時間，才得了高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸、癌症等等慢性疾病，這可是長年累月所累積的結果，可是想要調理身體卻連3個月、半年的耐心都沒有。要知道：人體胃細胞7天更新一次；皮膚細胞28天左右更新一次；肝臟細胞180天更換一次；紅血球細胞120天更新一次；在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次，而骨細胞更新更需要7年。無論採用什麼辦法調理身體，都需要一定的過程，甚至可能是需要一個有點痛苦的過程，才能見到效果。

而身體經調整之後好轉的反應，人人輕重不同，要知道欠債多的還債自然辛苦，不能彼此比較，也未必都是平均分期償還；還得愈快的，反應也有時大有時小，取決於「還債能力」，亦毋需擔心比較，只期待還有機會能讓我們覺醒，潔明近幾來徹底學習改變生活習慣，甚至因為政府進口對身體健康有害的來客多巴胺豬、牛肉，從去年年初開始，我和太座就已經在練習不吃豬、牛肉包括台灣產品，這近一年的時間裡，身體有明顯往好的方向改變，這真的是千真萬確的。

另外，除了自己的身體在往健康的方向運作之外，其他心、靈的陶冶，也能很自然的往健康狀態改變修正；當然，一切人生的修行修養，也都是一樣的！

祝福大家：「健康平安、吉祥如意」！

Cjmchang 2021.0116 圖文：潔明