明珠創意空間

做個優雅的老人

今天是1217日(星期一)，板橋的清晨下著絲絲細雨，我和太座在家用完早餐漫步在社區的中庭一個小時，當我們返家各自做著自己的功課當下，我看到國勝同學在同學line上了一則短文是這麼說的：

「在往昔歲月裡，每個人都有大小不一的光環，但這些光環都是過去式；當光芒退去，都還是柴米油鹽，和一介布衣。我們竟如此渴望命運波瀾，到最後才發現，人生最美妙的風景，竟是内心的淡定與從容；人生，夫妻也好，母女、父子也罷，不管是怎樣的水乳交融、心心相繫，每個人都是生命的獨立個體。因此，我們要學會在孤獨的時候给自己安慰，在寂寞的時候给自己温暖，老要有老的風骨、老有老的優雅，正如春華秋實，四季輪迴，各有風采。」

的確是的，當人生邁入老年以後的歲月，生命已經是不可逆的往更老的方向前行，面對心力愈來愈衰弱，我們要如何優雅的當個快樂的老人；大陸已逾九旬清華名教授夫人，在如何面對老年、疾病與死亡的作為，雖然每人所面對老年乃至往生的情境各不相同，依然很值得吾人體會：

一、知識就是健康，最好的保健醫是自己：

人的健康由三個方面的因素形成，第一遺傳佔三分之一，第二是鍛鍊和養生，第三是生活習慣，例如抽煙、喝酒、熬夜都會損害健康。有些老人一心想依靠什麼名醫，或者什麼靈丹妙藥來保健康，經常跑醫院、頻繁換醫生、換藥物，結果總是失望，因為他不懂得靠醫生不能獲得健康，關鍵還是要發揮自己的主觀能動性。

二、要有毅力，要做自己應該做的，而不是只做自己喜歡做的：

要堅持生活自理，到老都要自己買菜、做飯、洗碗、散步、自己洗內衣。我當然也累也不方便，完全可以讓保姆為我做；但是，只要一開始不做，以後就再也做不了了，我不到萬不得已就不開這個頭，這樣我一直堅持到94歲還是如此。

三、精神上要有境界，文化生活要豐富：

現在老年人太寂寞，盼望兒女回家看望，可是我不需要；我關心國家時事政治，對文學、哲學、天文、地理、戲劇、體育都有興趣，我建立了自己的學習計劃和生活規律，每天忙忙碌碌，心裡很平靜充實。

祝福大家：「健康平安、吉祥如意」！

Cjmchang 2018.1217 圖文：潔明