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注意喝水的重要性

今天是1128日(星期六)，是一個乾冷晴朗的大好天氣，一大早和太座用完早餐，騎上摩托車一路上山享受山林之樂；我們上山，最基本的配備至少每人一瓶溫熱的開水。從我們爬山20年以來，有太多的高人提醒我們在山上要喝水，特別是上了年紀，不能等到口渴了才喝水，應該是每走30分鐘左右就要小小的喝一口，將水含在口中呆個十幾秒鐘，再徐徐慢慢的吞下去，可不是大口牛飲。

今天我就看到一篇名為「震驚世界的醫學發現」在談論喝水的重要，這是巴特曼博士他將畢生精力致力於研究水的治療作用。只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。他發現水可以治療：

心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。

骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固;

白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵；

高血壓：因為水是最好的天然利尿劑；

糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量；

失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質─褪黑激素；

抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。

所以，提醒朋友們！在外面旅遊、登山、健行、騎自行車、慢跑等等的活動，甚至偶爾和太座上市場、街道逛街，我們都一定會帶溫開水，就是提醒自己時時別忘了喝水，補充身體必要的水份。

祝福大家：「健康平安、如意喜樂」！

Cjmchang 2015.1128 圖文：潔明