明珠創意空間

專注對方的重要

今天是1129日(星期日)，是一個晴朗多雲溫度18~26℃的舒適天氣，太座說：「今天自由活動，準備好好整理一下夏季的衣物、清洗打包。」我可是樂得用完早餐後，騎上摩托車到附近的板橋第二運動場運動。早年，我和太座經常晨間到運動場打羽毛球，幾位老球友如今已都不大球了，改以慢跑以強健體格；今天我注意到一位老軍郵局局長，看起來應該已經近八十歲了，夫人陪著他以前是打網球，近年來或許是體力下降，已經沒再打球了，改以繞著運動場慢走，步伐都算是穩健。值得注意的是他夫人和他在一起聊天講話時的態度，那夫人總是很專注的聽先生說話；然後，輕言細語的回話，讓人稱羨這真是一對鶼鰈情深的恩愛夫妻。

像這樣的夫妻是我很少見到的，像是鄰居老夫妻一般說話都是大呼小叫的，不曉得是否因為耳背聽不清楚？所以要大聲小叫。其實夫妻長年相處，真的要學著講話注意力要集中。特別是生活步調愈來愈快速，而智慧型手機不離身的現代人而言，「專心」確實變得更困難。在餐廳中情侶們彼此對坐，卻一言不發、從頭到尾低頭滑手機的畫面越來越常見，不妨試著回想一下──在和另一半共處時，你將注意力100%集中在他身上的頻率，究竟有多高？

無論是手機跳出的訊息、突如其來的工作信件、或腦袋裡煩心多時的企劃案，有太多事情足以讓我們分心。但事實上，一個人真正的心理狀態不只透過言語傳達，更多是從眼神、表情和肢體動作中表露出來；長時間「不專注」的相處，會讓你錯過的遠比想像中更多。

的確是的，夫妻相處之道希望長長久久，首要的條件就是與對方說話、聽話專注；當我們年紀逐年增長，即便是使用智慧型手機，我都要求自己每天使用的時間不超過一小時，如果一定要上網，不妨使用電腦操作，儘量在一兩個小時後就停止；另外，與人說話時，一定要看到對方的雙眼專注的聽對方在說什麼？切莫心不在焉說話時看著其他地方，許多政治人物的壞習慣就是與對方握手，眼睛看著其他人或是下一個人，那不僅是沒禮貌更是沒素養，極不可取的。

祝福大家：「清涼自在、如意喜樂」！

Cjmchang 2015.1129 圖文：潔明