明珠創意空間

漫談健康飲食

今天是2021年1118日(星期四)，板橋的清晨下著絲絲細雨，我在作早餐的時候，窗外下著細雨夾著涼風陣陣吹來，這樣的天氣型態極容易不知覺的著涼，特別是爬山的時候；所以，和太座用餐時，我建議今天爬山暫停，餐後各自作自己的事。而家裡準備一台練習自行車很好，在面對雨天或不宜戶外運動的時候，可以自己在家裡騎練習自行車，通常騎個二十分鐘，保證是汗流浹背，對健康極有幫助。

無盡的祝福

今天是1112日(星期五)，板橋是下著細雨的天氣，氣溫18~20℃，細細的雨絲似乎是隱隱感覺老天在飲泣；有兩位都是近九旬的老人家，健朗的身體在施打疫苗之後驟然離世，讓人不勝唏噓。

面對疫情調養身體

今天是2021年6月27日(星期日)，新冠疫情持續在全球各地蔓延，即便是許多先進國家如以色列、英國等等早已經注射疫苗，其國內施打疫苗人數比率超過六成以上，依舊抵擋不住病毒變種的威力繼續感染，而往生的人數更是持續升高，讓人不竟感歎：究竟是甚麼原因導致病毒如此惡毒？它究竟要做甚麼呢？其實，仔細思維不難想像，自上帝創造宇宙及地球人類及萬物，原本各種生物就各自擁有完備的免疫能力，以對抗外來的病毒、細菌。為什麼歷經一段時間後就會有特殊的病毒，對人類造成毀滅性的攻擊，如早年的天花、麻疹、瘧疾、霍亂、痢疾、SARS、瘟疫等等而讓人是膽戰心驚。而疫苗的製造，為求對人類安全之要求，時常要研究多年甚至超過十年以上時間，如今的新冠疫苗幾乎都是(EUA)也就是緊急使用授權，在研發不確定完善的狀況下，匆忙注射在人體裡，人類像極了白老鼠成為生化研究的實驗品。

面對新冠病毒的自救法則

今天是0610日(星期四)，面對台灣各地新冠肺炎猖獗的當下，世界各國政府都竭盡諸般手段，為民眾的安危企圖買到足夠的疫苗注射，而台灣政府部門自己購買不到，民間企業善心人士捐贈，或是佛教團體慈悲為懷捐贈，居然也因為某些特殊因素而禁止入關，而自己國內研發的疫苗，又遲遲沒有進展的當下。在沒有疫苗施打的重要關頭，我們要如何面對病毒而自處，並且能安然度過這個危機的當下。

心念能改變一切

今天是0414日(星期三)，記得是昨天參加一位老同學母親往生的公奠儀式；期間，來參與的同學初估應該超過五十餘位，甚至有從屏東、台中趕來表達慰問，這種同學的情誼令人感動。在整個過程中，幾乎所有蒞臨的同學受新冠肺炎病毒蔓延影響，每人都極注意自身的健康而面戴口罩。即便如此，我依舊能認得每位同學，唯獨有一位一時看不出來他的模樣，鄰近的同學提醒方才明白；當他來到我們聊天處我才仔細看，明白真正的原因了：實在是太胖了！他居然說：「把自己養胖一點，才有條件生病啊！」這句話是讓我大感意外，莫非身體養胖為的是對抗疾病，我向他指了指腦袋：要有智慧啊！

恭敬大法治療退化性坐骨神經炎

自罹患退化性坐骨神經炎，在醫生所開的藥及叮囑下，一周後雖然腿部已經不很疼痛了，可是腿部稍微彎曲就會痠麻甚至疼痛；感恩老同學培台同學的提示及老友小敻的吊單槓方式，以企圖拉開受傷的關節。我在深入仔細體會之後，學會用五體投地方式，我稱之為恭敬大法治療退化性坐骨神經炎，沒想到僅僅三天時間成效卓著，今天是受傷看醫後第十天，我的退化性坐骨神經炎幾乎已經完全康復。今將治療過程詳述如後，期望對有該病況的朋友們有所助益：

良醫利身

今天0220日(星期六)，是一個萬里無雲的大好天氣，有沒有去運動、曬太陽呢？前幾天在網路上有一個極佳的短文：「世上有6個良醫」！一旁寫了一段很溫馨的話：一個好朋友等同一劑良藥，一個好的群組等同一整間藥房。這六位良醫是甚麼呢？

認真關愛自己的身體

今天是0116日(星期六)，前幾天，在群組看到同學上傳了一則訃聞，仔細看發現是孩子往生了，對於白髮蒼蒼的吾等人來說，是極為哀痛的事。當然，年輕人在盛年往生可能發生的原因很多，包括：意外、生病等等。今天暫且不討論意外所導致，僅就生病所導致的因素探討如何「認真關愛自己的身體」？