明珠創意空間

保持雙腿的強健很重要

今天是1128日(星期六)，清晨的土城下著滂沱大雨，然依舊沒有澆熄我和太座爬山的興致，太座說的好：「要感恩山林帶給我們健康的身體」！的確是的，除了每天我們吸到豐沛的新鮮空氣，讓肺部保持良好的呼吸之外，更重要的是我們練就了強健的雙腿。就在昨天，感恩老同學傳來健康的資訊：「當我們老了，我們的腳必須永遠保持堅強。」是這麼說的：

山岳奇人

今天是0725日(星期三)，一大早依往例我和太座徜徉在山林的喜悅之中，就在我們上到火焰山頂休息喝水的當下，看到一位中壯年人一路自斜坡上到火焰山；他或許看到我和太座在聊天，也湊過來講講話。

爬山喜得

今天是0608日(星期五)，今天太座到新莊慈濟教聯會當菩薩，我一早用完早餐隨即騎上摩托鐵馬，來到土城承天禪寺朝山步道；停好車，隨即沿朝山步道一路往承天禪寺，在三聖殿附近的兩盆蓮花正在盛開，我迅速拍了幾張美照後繼續上山，目前的寺院正在舉辦佛七法會，大門關閉。在往火焰山附近有一株盛開的紫薔薇，而在火焰山上的繡球花也在盛開之中，可讓人是眼花撩亂。今天新北市的氣溫很高約30℃，然而，山上吹著微風，那是來自北方的冷空氣，也難怪山上空氣品質超級棒，在山頂可以拍到101大廈，而三號高速公路也是一樣清新極適合拍照。以下是潔明爬山喜得所快速拍的照，敬請觀賞！

夕陽無限好

昨天是0516日(星期三)下午1630時，我獨自揹起相機先搭乘公車到板橋車站，購買台鐵便當以備上山晚餐之用；隨後，再搭乘捷運到象山拍夜照。印象是已經五年以上沒到此拍夜照了，特別是在黃昏時分，當我在1800時上到象山最佳拍照點時，全身真個是濕透到底。

登土城火焰山

今天是0427(星期五)，太座要到新莊參與大愛媽媽活動，我乘著今天大好的天氣，清晨0600時獨自騎上摩托鐵馬，來到土城專程登火焰山；並特別攜帶了相機，主要拍照的對象放在桐花。讓人驚豔的是在火焰山上，有善心的女士開闢了諾大的區塊，種植各式美麗的花，我所看到的包括玫瑰、繡球、雞冠等等。而桐花所開的盛景已過，目前還能看到的或許是桐花的尾巴了，運氣好的話周六、日應該還能看到。當然，專程來爬山其目的在：吸取豐富的芬多精與徹底的流汗，讓幾天來沉積在全身的垃圾全面排除。果然不錯，當我回到登山口機車停車場取車時，全身可是神清氣爽，居然沒有絲毫勞累之感，感恩啊！

土城桐花綻放

今天是0502日(星期一)，今年的桐花受冬天強烈冷氣團冰霰的影響，明顯的感覺晚了近兩週時間，如今土城桐花開始綻放了；一大早我和太座上山，天氣是太棒了，整個山林被昨天的陣雨喜的一塵不染，太座興致極佳要求今天爬山要多爬些時間，我們足足在山林間漫步兩個多小時，直到通體舒暢後方才下山。

堅持走下去吧

今天是0414日(星期四)，清晨的板橋下著細細的雨絲， 和太座在社區散步；二十多年以來，長年的爬山習慣，讓我們即便是下雨天也經常開車上山，就是歡喜享受那山林中的清新空氣。可是當下雨天太長，山上的雨勢甚大的時候，我們也一定要抽時間在社區散步，讓身體徹底流汗；其目的就是讓身體能適當的新陳代謝，這是非常重要的。在走路散步的時候，太座提到昨天在網路上看到的一篇文章，在述說走路的好處，堅持有毅力的走下去，對身體健康有莫大的好處。

豐盛的心靈

今天是1222日(星期二)，也是今年的冬至，天氣出奇的好；一大早依舊和太座徜徉在山林的喜悅之中，太座說：「今天是冬至，所以回家之後要到市場買些補氣的菜餚，晚上好好煮個熱湯。」我說：「要不要來碗甜酒釀湯圓啊！」太座說：「糖份太多，今年就免了吧！」山中美景，還真是讓我們心曠神怡，清晨到山裡走走，真是好處多多！

土城爬山樂

今天是1202日(星期三)，是一個晴時多雲的大好天氣，像這樣的好天，一早我和太座總是迫不及待的想上山，吸取山林中的清新空氣；或許太座昨夜睡得香甜，在爬到桐花公園時，要求今天一定要多爬點山路，我可是樂得通體舒暢。

放鬆

今天是1126日(星期四)，是一個大陸冷氣團南下的日子，一大早和太座在用餐的時候，我就注意到溫度是14℃，我再看中央氣象局的氣象報告今天氣溫台北地區是14~16℃，是晴時多雲的冷天，看著天氣突然下降，我問太座：「今天還想不想上山？」太座回答的很簡單：「不要偷懶，身體需要活動。」我說：「還是開車上山吧！溫度驟然下降騎摩托車不大適合！」

爬山好處多

今天是1109日(星期一)，一大早依舊和太座上山徜徉在山林的喜樂之中；在山上，太座興致極佳，我們走的比較長，我對太座說：「前幾天看到同學在LINE上了一篇重要的文章，是在講爬山的好處。」太座說：「那是怎麼說的？」以下就是爬山的好處：

歡樂爬土城火焰山

今天是1031日(星期六)是一個陰雨的天氣，我和太座沒有偷懶，一早0600時就開車上土城承天禪寺，將車停在寺院大停車場，在承天禪寺的溫度計顯示是攝氏18度有點冷；我們走大雄寶殿經三聖殿到後山門，太座今天興致極佳提議爬火焰山。

善解與包容

今天是1029日(星期四)，是一個有雲無風氣溫22~28℃的舒適天氣，一早和太座上山享受山林之樂；當我們將車停在山林間老地方時，老遠就看到一位自行車騎士，約莫五十餘歲開外，著騎士勁裝在停車場角落小便。我一路將摩托車騎上來，騎士趕緊停下來很不好意思的看看我，我面帶微笑的看看他對他說：「在路口前面有一個公用廁所，你可以到那兒尿尿，這兒究竟是停車場不適合尿尿。」他很不好意思的趕緊推著自行往外走，太座看我將摩托車停在附近，很不以為然的對我說：「你車子不要停在這兒，到那邊去停！」我看了看太座微笑著說：「妳忘了世間的事物，不生不滅、不垢不淨、不增不減。你看到狗狗在一旁小便，覺得很自然；反而對人隨地小便難以接受，那是少了善解與包容。那騎士的年齡超過五十以上，一定是受不了膀胱尿急，所以到處找地方方便，原諒他吧！」

優遊清逸

今天是1018日(星期日)，是一個陰霾的天氣；巨爵颱風正在呂宋島近似滯留，未來以可能往西北轉北移動，如果真是這樣，將直接影響台灣未來的天氣狀況。一大早我和太座依舊上山徜徉在山林的喜樂之中，太座今天情緒極佳，當我們走到桐花公園附近時，要求繼續往天上山走走；在半山上太座突發詩意，談起週五到內湖公園郊遊的情形：「秋高氣爽，大湖水平如鏡，突然飛來一對綠頭鴉，攪亂一池秋水。」我說：「週五天氣晴朗，好一個秋水共長天一色」！

登山賞桂花之美

今天是1005日(星期一)，前幾天和太座在山上，就已經注意到山上的桂花已經盛開，相信今天上山一定能嗅到桂花那若有似無的芳香。

山林之樂

今天是1003日(星期六)，今天一早和太座就來到熟悉的山道之上了，就在停車場停車時，從山凹處吹來陣陣的涼風，讓炙熱的暑氣頓消。走在桐花賞螢步道的途中，想到這段時間以來，蘇德樂、杜鵑颱風所造成的災害，讓各地居民震驚那大自然的威力能在瞬間造成城市及家庭的混亂，甚或是造成橋樑損害、山林土石流等等的傷害。

淡泊以明志

今天是0930日(星期三)，是杜鵑颱風過後帶太座爬山的日子；在山林之中，或許是氣壓甚低，沒爬多少高度就是汗流浹背，太座說：「奇怪！前幾天爬天上山沒什麼感覺，才三天沒爬山，今天怎麼感覺氣喘噓噓呢？」我說：「人身體是會偷懶的，三天沒上山，身體很習慣了沒徹底活動的感覺，如果持續不徹底活動，身體會愈來愈習慣不動；最後，就是走不動了，這也是老人老化的自然現象。我們還早的很，所以一定要定時活動才是！」

勇闖天上山

今天是0926日(星期六)是2015年中秋節的前夕，一早用早餐時，太座就特別提醒我說：「今天要爬天上山哦！」我還有點懷疑太座有沒有說錯？我說：「沒問題吧！如果爬山過程有不適的時候，不要勉強哦！」其實，兩年多前我們幾乎每一個月都要爬一次天上山；然而，兩年多以來，今天是太座第一次爬天上山，雖然不是什麼大山；但是，依然有點困難度。

爬山樂逍遙

上週四至本週一，連續五天時間帶太座到台灣東部濱海公路旅遊；其間，我們遊走了足足近1200公里距離，包括台東濱海公園、東河農場、三仙台、六十石山金針花海、石雨傘、大灣、花蓮七星潭、蘇花公路等等。或許是天氣太熱了，時常開車、下車，甚至長途開車，明顯感覺身體不適，特別是回到家以後，一直是頭腦昏昏沉沉；然而，本週二、三、四連續三天，我和太座依舊準時清晨0630時進入山林。三天時間，整個身體又恢復往日的生氣，精神完全回到原本模樣。

和氣致祥，喜神多瑞

今天是0811日(星期二)是一個豔陽高照的大晴天，我和太座依舊一大早走進我們喜愛的山林之中；說也奇怪，今天山林中的感覺與昨日完全不同，昨天是無絲毫的風，加之乾枯的樹葉，整個山林感覺是暮氣沉沉。然而，今天就完全不同了，山道上微微的輕風，加之露水很重，空氣散發的是極為清新舒適的感覺。我和太座走的很愉悅，不知不覺就走了近兩個小時。