明珠創意空間

堅持走下去吧

今天是0414日(星期四)，清晨的板橋下著細細的雨絲， 和太座在社區散步；二十多年以來，長年的爬山習慣，讓我們即便是下雨天也經常開車上山，就是歡喜享受那山林中的清新空氣。可是當下雨天太長，山上的雨勢甚大的時候，我們也一定要抽時間在社區散步，讓身體徹底流汗；其目的就是讓身體能適當的新陳代謝，這是非常重要的。在走路散步的時候，太座提到昨天在網路上看到的一篇文章，在述說走路的好處，堅持有毅力的走下去，對身體健康有莫大的好處。

孫正春先生走路走到腫瘤也怕他！孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走；他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。人生的路，原來可以靠雙腳走出來，而最重要的是：堅持走下去。「堅持到底」，讓孫正春贏回健康，更讓他走出了康莊大道！

走路很簡單，就是「走出去」而已，出門多走一站搭車或提早一站下車；在公司少打一通電話，直接走去找同事；不必刻意挑什麼健走路線，有時間就走。把自己交給雙腳，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得久。有人問： 「走這麼長、這麼久的路，不累嗎？」孫正春說：「只要心不趕，就不會累。」的確是的，我自己的長年爬山及走路的經驗，讓我無論是血壓、脈搏乃至睡眠品質，都在標準以上；當然，良好的作息、生活習慣、飲食、運動、心靈調適等等，都是讓我和太座保持健康狀態的重要因素。不過，我還是認為走路、堅持的走路是健康的根本原因。

祝福大家：「健康平安、如意喜樂」！

Cjmchang 2016.0414 圖文：潔明