明珠創意空間

不要熬夜

今天是1204日(星期一)，早上和太座爬完山回到家，就看到老同學慶台在LINE同學群組上了一篇重要的健康文章，是這麼寫的：

管好禍福之門

前幾天在電梯遇到一位久未謀面的老鄰居，大概超過一年以上了，突然之間變得很胖，我居然脫口而出：「你怎麼這麼胖！要注意飲食啊！多半是吃太多了！」鄰居用極為奇特的眼神看我，沒回應；我回到家將這件事告訴太座，太座非常生氣的說：「你說錯話了還不知道啊！要知道即便是女生很肥，都不能說她胖，那對她來說很受傷的！」我說：「我是好心提醒她要注意飲食，少吃點才健康啊！」太座說：「口是禍福門，健康的飲食的確能讓我們保持健康的身體，可是口說讓人不愉快的話，那也會讓她人不舒服而影響健康啊！」今天是1117日(星期五)，早上我下樓時又在電梯遇到這位鄰居，我用微笑和她打招呼，她居然真的看都不看我一眼轉身就走，我終於知道自己闖禍了！原來自已以為一片善良的心，希望對方管好自己的「禍福之門」少吃點東西，特別是零食、消夜，沒想到因為表達不良，讓她真正的感覺受到了傷害，真的是言多必失啊！

再談養成良好的生活習慣

今天是1107日(星期二)，前天驚聞居住高雄一位軍校老同學往生的訊息，潔明除了寄予無限的祝福，祝福老同學一路好走，往生西方極樂世界；並且，再次提醒同學們要注意身體的維護與保養，養成良好的生活習慣是讓我們保持健康身體的關鍵。隨著年紀的增長，我們對於人類身體這樣的超級機器，必須要長時間的關照，切莫只會說卻不會做依舊我行我素，持續不斷的努力堅持，方能讓我們的身體持續不斷的往前邁進。

良好的生活態度

今天是1023日(星期一)，昨天很傷感的在LINE同學群組裡，獲知台中一位同學住院訊息，那是因為肺腺癌導致；當我在寫這篇文章的同時是眼框汎著淚水，我多麼期望同學們要注意身體的維護與保養。隨著年紀的增長，我們對於人類身體這樣的超級機器，愈來愈敬佩而感恩有加；您或許會說：「身體就是身體，每個人都是一樣的，那裡需要去敬佩與感恩呢？」

快樂過日子

今天是1017日(星期二)，連續兩天和太座上山享受山林之趣；0630時今天的桐花鄉山中小店附近，不少的樹蛙快樂的唱著林間交響曲，已經有幾群藍鵲一早開始工作覓食，總是有一隻邊唱邊帶領約七八隻的藍鵲家庭成員，在林間跳躍；更有不少畫眉也開始展開一天的工作，好一幅美麗動聽的森林交響曲。約莫0900時我們回到家，我在整理花草時，特別注意到太座插花淘汰的觀賞芋，經我兩年來的栽培一周前分株的花芋，被截斷的枝椏處又長出了新的枝椏，讓我驚訝植物無窮的生命力，我仔細看那株周邊其他的新枝椏，整株新生枝椏充滿了新生的力量，似乎真的在享受生命的樂趣；剛好昨天在網路上盛傳的一篇文章，在探討老年人的生活與健康，特別提到許多老年人太過於注重健康，導致生活在慢性疾病的陰影之下，影響了生活的樂趣。

姊妹情深

今天是1001日(星期日)，最近兩週我和太座爬山的環境裡，注意到經常看到一輛淺綠色的積架轎車，一位女士開車帶著兩位女士到山上來；初期，開車的女士看到我們，有點不好意思的問我們周邊環境狀況。太座很自然地向她述說哪裡好停車？哪裡比較好散步？如果是老人家要走路散步，就走哪個地方比較安全也比較好走。

生命誠可貴

今天是0928日(星期四)教師節，一大早和太座爬山，回到家打開收音機就聽到令人震驚的消息，台北市議員李新墜樓身亡的訊息；我仔細從網路了解是甚麼原因？綜合所有的訊息得到的結論，是李新近期身體狀況導致情緒低落。猶記得，前天我家附近鄰居先生在夫人陪伴下，到亞東醫院持續做化療的情境；當時在電梯裡，我向這位先生強調要打起精神來！這位先生多日來被病魔纏身，原本略豐腴的身形已成了瘦骨如材。很無奈的說：「謝謝你！我還想當總統呢！」

幸運來自善良的心

今天是0820日(星期日)，記得是昨天在網路上盛傳一篇由陳文茜小姐所撰寫的文章「不要害怕人老珠黃」，文章中提到陳小姐曾經醫療檢查，罹患乳房癌、膀胱癌、胰臟腫瘤等等；然而，陳小姐並沒有循正常的醫療方式治療，離奇的是這些腫瘤居然都在進入老年後逐一縮小，陳小姐想知道為什麼腫瘤會縮小，是否年齡，是否免疫系統⋯⋯醫生從她的狀況至今還在繼續討論！許多人認為，她真是太幸運了！

用愛傾聽身體的聲音

昨天是0816日(星期三)，也是八百壯士在立院陳情抗議第177天，今天是陸軍官校正第42期同學任輪值，總計到立院八百壯士帳篷區超過50位同學；看到整天絡繹不絕的同學、前國民黨主席柱柱姊、前陸軍總司令陳鎮湘學長、及許多學長、學弟、學妹到帳篷區捐款，以為持續不怠向無良政府抗爭下去的決心，我是由衷的感動不已；我相信未來的抗爭行動回持續下去，並且在適當時機會擴大抗爭行動，不達目的絕不終止。

出汗的重要性

現代人的生活型態，尤其是上班族，大多坐的多動的少.。尤其是在冷氣空調環境下，流汗的機會更少。再加入飲水量普遍不足(1500-2000C.C./天)，排汗量更不足。因為以上因素，現代人如果再不透過運動流汗，將無法產生自然排毒及調節血液酸鹼度的功能。這或許可解釋為什麼近一二十年來，各種新陳代謝疾病及癌症愈來愈多的原因之一。

這輩子什麼是屬於你的？

今天是0807日(星期一)，一大早和太座上山享受山林之樂，或許是天氣太熱了，爬山的登山客少了許多；在山上，和太座談起昨天一位官校預備班老同學，在LINE上的一篇短文「這輩子什麼是屬於你的？」文章寫得很好、很寫實、貼切；但是，看是一回事，真正身體力行健康自己身體的朋友們，恐怕為數有限。正像是，人人都知道要注意自己的健康，說的人多做的人不多，持之以恆努力不懈的人，是少之又少。究其原因為何？

為什麼？

昨天0630日(星期五)，晚餐時太座就告訴我，廚房的洗菜琉璃台水道有點阻塞，請我用完餐後清洗一下；其實我多年以前就自己購買了清洗下水道的不鏽鋼軟管，每半年左右下水道有阻塞情形時，我都是自己清理。除此之外，浴室的水道在一定時間也會被髮毛阻擋，我也是自己清理保養，讓家人每天都能生活在順暢的環境裡。

心病心藥醫

今天是0626日(星期一)，最近天氣晴朗，而清晨的時光最為寶貴，我和太座這幾天習慣四點多就起床，燒壺熱茶、做早餐，五點多就用完早餐，迫不急待的趕緊上山，到山上享受山林之樂；在山上，太座提到一位老朋友心臟最近裝了一個支架，花了不少醫療費，這位老友心情很惡劣，問我怎麼辦？

福禍之門

今天是0609日(星期五)，和太座爬山的山道之上，巧遇多年來爬山笑咪咪的女士，每次看到她好遠好遠就聽到她很大聲的問候：「噢早啊！健康、快樂」！又巧遇另一位幾年前因中風的中年人，經常來此地爬山到火焰山，頭上戴了一頂帽子，帽上繡著「Fighting everyday」；今天遇到他，他開玩笑地說：「你們爬完山後回家，就要小睡一下，中午還要在午睡一下，所以你們是三睡有幸！」我笑著對他說：「我們回家還有很多功課要做，但是中午一定要小眛一下，頂多2、30分鐘就起床了，所以只能算是二睡有幸」。

運動真正好

今天是0505日(星期五)，時序已經進入「立夏」了，立夏的意思是夏天開始，雨水增多，農作物生長漸旺，田間工作日益繁忙。我不是農夫，所以沒田地可以耕作，今天我利用太座到新莊慈濟主持大愛媽媽的活動之際，徹底清潔家裡大掃除及清洗冬天的沙發墊外套、靠背等等。並且，在大掃除之前先到板橋第二運動場運動，我確信運動對個人身體的健康，有其重要的關鍵影響。因為，在我和太座爬山的環境裡，遇到多位高齡長輩，讓我敬佩她們的耐力、神清氣爽與持續不斷的運動精神。

冤家宜解不宜結

今天是0503日(星期三)，板橋是一個陰雨的天氣，一早就看到淨空法師的開示影片，標題是：「面對怪病，生長腫瘤、癌症，如何對治？」

不可思議的能量

今天是0416日(星期日)，昨天在網路LINE群組裡，官校同學傳了一部很重要的影片，是由哈佛醫師（現任花蓮慈濟醫院醫師）許瑞云所主講的，標題是「慢性疾病如何自然療癒」影片。在短短八分多鐘的時間裡，許醫師以現身說法，講述身邊常見的隨身用品如：手機、手錶、項鍊、戴眼鏡、繫皮帶等等對身體所造成的影響。

老年不想生病

今天是0411日(星期二)，昨天小學同學在LINE寄給同學們群組一篇這樣的文章：「老年不想病，就要做好這22項。」我仔細看了看，再檢討一下；很感恩！絕大部分我都做到了，我不確定做好這些好習慣，一定不會生病；但是可以確定的是，每天清晨5時起床時是神清氣爽，而晚上2200時就寢時，五分鐘內就能睡著。

再談保持健康的身體

今天是0323日(星期四)，板橋是下著雨的陰雨天氣，氣溫15℃；一早，看到老同學震谷兄夫人因乳癌住院治療中，難怪許久沒看到震谷在臉書的新訊息。在此，我致以無限的祝福，祝福「震谷夫人早日康復、吉祥如意」！另外，我又再次將過往曾經寫過的文章，摘錄要點如下，提供同學、朋友們：癌症不是一朝一夕造成的，要知道！癌細胞其實就是我們身上的細胞，因為長時間不良作息、生活習慣、飲食習慣，再加以不良的運動或不運動、惡劣的心情等等綜合所造成的。

生命的彩度由自己掌握

今天是0319日(星期日)，最近看到一位來自大陸74歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》，向電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福「秘方」，或許真的有幫助哦！敬請觀賞，是否在看過這樣的秘方之後，您也能改變生活、飲食、運動的習慣，讓活得健康、活得愉悅與您同在。