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運動真正好

今天是0505日(星期五)，時序已經進入「立夏」了，立夏的意思是夏天開始，雨水增多，農作物生長漸旺，田間工作日益繁忙。我不是農夫，所以沒田地可以耕作，今天我利用太座到新莊慈濟主持大愛媽媽的活動之際，徹底清潔家裡大掃除及清洗冬天的沙發墊外套、靠背等等。並且，在大掃除之前先到板橋第二運動場運動，我確信運動對個人身體的健康，有其重要的關鍵影響。因為，在我和太座爬山的環境裡，遇到多位高齡長輩，讓我敬佩她們的耐力、神清氣爽與持續不斷的運動精神。

剛好看到老友在LINE群組上的一則短文，是這麼說的：「運動與不運動的人，隔一天看，沒有任何區別；隔一個月看，差異還甚微；隔一年看，差距就很明顯了。然而，也似乎沒有實質區別；但是，當隔五年後看的時候，就會有身體和精神狀態上的巨大差別。等到十年之後再看，也許就是兩種不同的人生。」所以，人生就像走路，不得慢一步！

運動是最不會騙人的，努力運動過的人從來都不會欺騙自己；你健康的身體、樂觀的精神、旺盛的精力，神清氣爽的神態，讓誰都可以感受到。至於要做甚麼樣的運動，對自己最有幫助，端看個人的身體狀況而訂；體格狀況好時，就以清晨爬郊山是我的最佳選擇。如果有特別事情無法爬山，那就走路吧！到運動場走路一個小時，邊拍打雙肩、雙腋下、甩手，在一個小時的走路時間裡讓全身徹底活動到。我已經每天運動超過20年了，祝福同學、朋友們：「健康平安、如意喜樂、堅持就有勝利」！

Cjmchang 2017.0505 圖文：潔明