保持雙腿的強健很重要
今天是1128日(星期六)，清晨的土城下著滂沱大雨，然依舊沒有澆熄我和太座爬山的興致，太座說的好：「要感恩山林帶給我們健康的身體」！的確是的，除了每天我們吸到豐沛的新鮮空氣，讓肺部保持良好的呼吸之外，更重要的是我們練就了強健的雙腿。就在昨天，感恩老同學傳來健康的資訊：「當我們老了，我們的腳必須永遠保持堅強。」是這麼說的：
- 11月 28 週六 202013:31
保持雙腿的強健很重要
保持雙腿的強健很重要
今天是1128日(星期六)，清晨的土城下著滂沱大雨，然依舊沒有澆熄我和太座爬山的興致，太座說的好：「要感恩山林帶給我們健康的身體」！的確是的，除了每天我們吸到豐沛的新鮮空氣，讓肺部保持良好的呼吸之外，更重要的是我們練就了強健的雙腿。就在昨天，感恩老同學傳來健康的資訊：「當我們老了，我們的腳必須永遠保持堅強。」是這麼說的：
- 7月 25 週三 201811:14
山岳奇人
山岳奇人
今天是0725日(星期三)，一大早依往例我和太座徜徉在山林的喜悅之中，就在我們上到火焰山頂休息喝水的當下，看到一位中壯年人一路自斜坡上到火焰山；他或許看到我和太座在聊天，也湊過來講講話。
- 6月 08 週五 201812:13
爬山喜得
爬山喜得
今天是0608日(星期五)，今天太座到新莊慈濟教聯會當菩薩，我一早用完早餐隨即騎上摩托鐵馬，來到土城承天禪寺朝山步道；停好車，隨即沿朝山步道一路往承天禪寺，在三聖殿附近的兩盆蓮花正在盛開，我迅速拍了幾張美照後繼續上山，目前的寺院正在舉辦佛七法會，大門關閉。在往火焰山附近有一株盛開的紫薔薇，而在火焰山上的繡球花也在盛開之中，可讓人是眼花撩亂。今天新北市的氣溫很高約30℃，然而，山上吹著微風，那是來自北方的冷空氣，也難怪山上空氣品質超級棒，在山頂可以拍到101大廈，而三號高速公路也是一樣清新極適合拍照。以下是潔明爬山喜得所快速拍的照，敬請觀賞！
- 5月 17 週四 201808:49
夕陽無限好
夕陽無限好
昨天是0516日(星期三)下午1630時，我獨自揹起相機先搭乘公車到板橋車站，購買台鐵便當以備上山晚餐之用；隨後，再搭乘捷運到象山拍夜照。印象是已經五年以上沒到此拍夜照了，特別是在黃昏時分，當我在1800時上到象山最佳拍照點時，全身真個是濕透到底。
- 4月 27 週五 201814:32
神清氣爽登山樂
登土城火焰山
今天是0427(星期五)，太座要到新莊參與大愛媽媽活動，我乘著今天大好的天氣，清晨0600時獨自騎上摩托鐵馬，來到土城專程登火焰山；並特別攜帶了相機，主要拍照的對象放在桐花。讓人驚豔的是在火焰山上，有善心的女士開闢了諾大的區塊，種植各式美麗的花，我所看到的包括玫瑰、繡球、雞冠等等。而桐花所開的盛景已過，目前還能看到的或許是桐花的尾巴了，運氣好的話周六、日應該還能看到。當然，專程來爬山其目的在：吸取豐富的芬多精與徹底的流汗，讓幾天來沉積在全身的垃圾全面排除。果然不錯，當我回到登山口機車停車場取車時，全身可是神清氣爽，居然沒有絲毫勞累之感，感恩啊！
- 5月 02 週一 201615:02
土城桐花綻放
土城桐花綻放
今天是0502日(星期一)，今年的桐花受冬天強烈冷氣團冰霰的影響，明顯的感覺晚了近兩週時間，如今土城桐花開始綻放了；一大早我和太座上山，天氣是太棒了，整個山林被昨天的陣雨喜的一塵不染，太座興致極佳要求今天爬山要多爬些時間，我們足足在山林間漫步兩個多小時，直到通體舒暢後方才下山。
- 4月 14 週四 201608:36
堅持走下去
堅持走下去吧
今天是0414日(星期四)，清晨的板橋下著細細的雨絲， 和太座在社區散步；二十多年以來，長年的爬山習慣，讓我們即便是下雨天也經常開車上山，就是歡喜享受那山林中的清新空氣。可是當下雨天太長，山上的雨勢甚大的時候，我們也一定要抽時間在社區散步，讓身體徹底流汗；其目的就是讓身體能適當的新陳代謝，這是非常重要的。在走路散步的時候，太座提到昨天在網路上看到的一篇文章，在述說走路的好處，堅持有毅力的走下去，對身體健康有莫大的好處。
- 12月 22 週二 201514:13
豐盛的心靈
豐盛的心靈
今天是1222日(星期二)，也是今年的冬至，天氣出奇的好；一大早依舊和太座徜徉在山林的喜悅之中，太座說：「今天是冬至，所以回家之後要到市場買些補氣的菜餚，晚上好好煮個熱湯。」我說：「要不要來碗甜酒釀湯圓啊！」太座說：「糖份太多，今年就免了吧！」山中美景，還真是讓我們心曠神怡，清晨到山裡走走，真是好處多多！
- 12月 02 週三 201510:36
土城爬山樂
土城爬山樂
今天是1202日(星期三)，是一個晴時多雲的大好天氣，像這樣的好天，一早我和太座總是迫不及待的想上山，吸取山林中的清新空氣；或許太座昨夜睡得香甜，在爬到桐花公園時，要求今天一定要多爬點山路，我可是樂得通體舒暢。
教育文化 (4)