2018年稻城亞丁之旅第七、八天紀要
0715日(星期日)，今天一早用完早餐，持續馬不停蹄從康定返回成都，並利用午後的時間參觀成都著名的「寬窄巷子」，其實這寬窄巷子就和台灣的老街甚同，只是沒想到人氣之旺，真不曉得這些人都是打哪兒來的？仔細看看遊客較多，究竟成都已經是一個國內外知名的大城市了。
0716日(星期一)，今天也是和太座到稻城亞丁旅遊的最後一天，也很難得的是昨晚看溫網男女冠軍賽，塞爾維亞喬戈維奇、德國柯柏終於如願以償拿下桂冠；以及2018年世足盃決賽，而法國也以四比二贏克羅埃西亞贏得桂冠。今天早上1130時出發，中午在成都用了極為可口的點心餐，之後再到錦里老街閒逛後，搭車到機場辦理通關手續後，沒想到這班原訂1915起飛的飛機，沒甚麼特別理由居然延後到2050時起飛，到達桃園機場時已經是2410時分，所幸大有巴士最晚一班車是0110時，沒影響我和太座拖著疲憊的身子搭車順利返回台北，完成難得的稻城亞丁之旅，在回家的路上我在想西藏之行應該沒有問題了，就不知太座意下如何？
有關面對高原地區身體反應的問題，潔明僅以個人在此次旅遊所得提供以下的建議，俾做為大家的參考：首先感恩喬治、仲懋、可龍、俊誠同學們貼心的建議，包括：
一、紅景天精粹口服液，對高原症候群反應很有效果，不過最好是上高原之前就服用，特別是清晨起床服用為宜，因為太座晚上服用導致睡不著覺；另外，在台灣可請家醫科開立「丹木斯藥片」，「威爾鋼」等，要注意服用的方式，據導遊小蓉說，曾經也有發生特殊不良的狀況，導致送醫的情形；另外，高海拔3600公尺以上不要洗頭，4000公尺以上不可洗澡，否則高原症候群隨即陳現。我還真的在山上超過3500公尺的山區沒洗澡，僅止於漱口洗臉而已，所以高山反應的概況不甚明顯，僅止於腦袋有點昏昏沉沉。而太座很聽導遊小蓉的建議，每天早晨兩瓶大花紅景天粹取口服液，也能安然度過。
二、出發前切勿感冒生病並保持睡眠充足，放鬆心情好好休息是非常重要的，我們也真的在家裡製作磨好自備黑咖啡，在山上每天早晨都自泡咖啡，讓旅途常保口齒留香；另外，在出發前一周我特別在藥房購買B群，並提早服用以強化免疫系統，在機場候機時，我和太座也特別購買了比利時純巧克力，太座有攜帶了許多自己喜好之零食(沙其馬、鳳梨酥、甜點等等)。以致在行程中常保輕鬆愉悅的狀態，或許也是我們能很快適應高原地區的原因之一吧！當然，我和太座長年爬山鍛鍊身體，或許也是讓我們保有一幅健康的骨頭，當然也是關鍵因素之一。
未來，很快我們將計畫到西藏旅遊，期待中！祝福同學們：「健康平安、吉祥如意」！
Cjmchang 2018.0720 圖文：潔明
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