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如何面對世局詭譎多變

今天是1002日(星期六)，社區附近今年開了一家名為「心的世界」診所，看那主治大夫的長相眉清目秀，我問太座：「怎麼有這樣的診所，這是治療甚麼疾病的診所？」太座面帶微笑地告訴我：「這是一家治療精神疾病的診所，看那門庭若市的樣子，想也知道當前的社會狀況，罹患精神疾病的特別是年輕人，不少！」

的確是的，台灣多年來政府沒有基礎建設，年輕人自大學畢業後，不少當送便當的運貨員，好慘！其實也根本不知道要幹甚麼？薪資多年來停滯狀態，對未來國家乃至個人、家庭前景更不看好，生活忙碌看不到經濟未來的好轉；最嚴重的是2019年新冠疫情蔓延，不要說年輕人打不到疫苗，老年人經年累月那也沒法去，想到國外旅遊走走，一想到出國先隔離兩周，回國再隔離兩周，算了吧！長期憂鬱精神疾病自然而然找上門。另外，國際的重大訊息，從三年前中國最大民營企業「華為」首席財務長孟晚舟女士，被美國以莫須有的罪名將其在加拿大軟禁，期間無論是政府乃至企業，採取多方營救；加拿大終於2021年9月29日將孟晚舟釋放，整個案件顯示，中美未來必將在經濟上展開全面性的對抗，首當其衝的，不難想像就是大陸這兩天開始展開全國性的限電作為，其主要針對性的自然是美歐所有的製造產業，未來恐怕牽連的不僅僅是一般商業，甚至更可能擴及農業，這個時程恐怕會非常漫長，我們必須要耐心、認真的面對變化多端的地球世界。

一、在身體健康方面：首先要做的自然是將自己的身體維護好，這是面對世局大變化的首要條件；那絕對不是嘴巴說說而已，而是必須堅持不懈、持之以恆。

(一)、良好的作息：長期勞累是讓體力下降的罪魁禍首，所以對老人而言，每天晚上10時前一定要睡覺，而且每日睡眠時間必須超過6~7小時以上。其次每天至少要運動一個小時以上，爬山、快走、拉筋、甩手運動等等，對健康都有極大的幫助。

(二)、生活飲食：請注意：好的飲食並不是要吃大魚大肉，而是均衡的飲食，多吃高纖蔬果是健康的關鍵。老年人特別注意咀嚼食物，細細品味食物吃在嘴裡的氣氛；切莫囫圇吞棗容易愈吃愈快，愈吃愈多，對腸胃都有不良的影響。拒絕煙、檳榔，酒少許增加氣氛就可以了。

(三)、心靈調適：人類是地球上唯一擁有靈性的動物，健康的心靈是讓我們這套身體能源工廠正常運作的關鍵。正道的宗教信仰，是幫助我們提昇心靈的方法之一；用善解的心，凡事往好處想，用感恩柔軟的心處理事物，用包容的心寬恕他人的錯誤，用知足的心去除貪婪，用惜緣、惜福心根除瞋、癡之念。

二、在心理健康方面：在面對世局多變及環境對我們極為不利的情況下，我們首先必須確立自己存在的價值，人老了別以為甚麼事都不能做了；每天一定要要求自己做有益於身、心、靈的工作，像是潔明在近幾年來(應該超過五年了)，早已養成每天固定的良好習慣，清晨0400時起床，自己親自料理早餐所需，0530時和太座出門爬山去，到山上享受山林之樂。0930時回到家抄寫佛經，多年來堅持不懈就當作修行吧；近年來，我很感恩新冠疫情，為避免被感染或是感染他人，讓我和太座減少了一切的應酬，有許多時間從佛經典中體悟：「若問前世因，今生受者是；若問來世果，今生作者是」的道理。我們所見的當前世局詭譎多變乃至台灣近幾年來的林林種種亂象，其實仔細想想不都是前面所種下的因；所謂騙子治國，也不是一朝一夕所能得到的，那可是經年累月招搖撞騙因緣俱足，讓其有機會掠奪國家的重要大位。可悲的是，三民主義、五權憲法原本具備優良的治國理念，被有心者增修改變導致如今無法無天、為所欲為，皆只是過去所種的因不好，今天我們在品嘗苦果罷了！

我期待這批治國者要有所覺醒，因果報應的時程愈來愈快了；華嚴經有言：「行惡業者，見於地獄、畜生、餓鬼所有一切眾苦境界，或見獄卒手持兵仗或瞋或罵囚執將去，亦聞號叫、悲歎之聲，或見灰河，或見鑊湯，或見刀山，或見劍樹，種種逼迫，受諸苦惱；作善業者，即見一切諸天宮殿無量天眾、天諸采女，種種衣服具足莊嚴，宮殿、園林盡皆妙好。身雖未死，而由業力見如是事。」

祝福我的同學、朋友：

「天天健康平安、時時吉祥如意」！

面對詭譎多變的時代，要給自己絲絲的機會

為自己、家庭乃至社會，創造存在的價值。

Cjmchang 2021.1002圖文：潔明