明珠創意空間

活得明白

今天是0827日(星期日)，和太座爬山回到家，順道到社區縣聯社購買生活必須品，在電梯遇到鄰居的孩子，有近兩週時間沒看到他們停在地下停車場的轎車，在詢問之下方才了解幾個月前他阿公身體不舒服，到台北檢查身體發現癌症；沒想到，才幾個月時間阿公就離開他們了，他爸爸南下回老家處理阿公後事。人生有許多事，真的是讓人不明白，歲月匆匆，人生苦短，轉眼間已進入了老年；我們對人生不敢說大徹大悟，可總感覺到只有活得明白，才能過得從容瀟灑。

幸福真的要靠自己努力去營造，快樂的過日子是我們生存的終極目標；然而，快樂是隱藏在生活的細微瑣事當中，必須靠自己去尋找。幸福和快樂是一種感覺和感受，關鍵在於心態。要培養多種愛好，方能樂此不疲，自得其樂；與人相處要對人善良，助人才能找到快樂。人本來就沒有高低貴賤之分，只要對生活點滴盡心盡力，心安理得問心無愧；最後，自然地都要找到自己的歸宿回歸自然。

其實，高官不如高夀，高夀不如高興，高興就是快樂，快樂就是幸福；人生在世，不可能萬事如意，存在缺憾是人生的必然，與其苦苦追求完美，不如坦然面對現實，隨遇而安。生命在於活動，但是不可過量，適可而止是重要的關鍵；飲食太清淡營養不良，大魚大肉也吸收不了，過猶不及都不好；太清閑了寂寞，太熱鬧了又心煩，凡事都要把握「適度」。玩也是老人的根本需要之一，要懷有一顆童心選擇自己喜愛的玩法，在玩中體驗勝利的喜悅和興奮，做到輸了不生氣、不計較，從生理和心理上講老人也需要適度的刺激和興奮，以形成良性循環。

所謂「完全健康」是指身體健康、心理健康、心靈健康。身體健康：就是平時養成好的作息、好的飲食習慣、好的運動習慣、三餐定食不吃零食、消夜。心理健康：是指老人具有較好的承受能力、自控能力和人際交往能力；心靈健康：是具有愛心、樂於助人、心地坦蕩、心胸寬廣，樂善好施者長壽。

祝福我的朋友們：「健康平安、吉祥如意」！

Cjmchang 2017.0827 圖文：潔明