明珠創意空間

將心比心

今天是0410日(星期三)，我昨天就發現家裡所養的水族魚(金波羅)懶洋洋的，我趕緊利用今天運動後返家當下，為水族箱全面清潔，包括「過濾棉、過濾器、抽水馬達、魚缸內部等等」。花了足足近一個小時清潔完成後，再打開抽水馬達展開過濾程序後，這些魚兒全部都活過來了；其實，自和太座結婚後開始養魚至今已經超過30個年頭了，早已經和魚兒產生諸多情感，只要是環境清潔含氧量正常，幾乎可以感覺小魚生龍活虎般的愉悅。其實，人何嘗不是呢？然而人們要靠著自我覺醒，方能感覺我們生活的環境是否清潔，甚或是我們身體的內部是否運作的正常？記得是上週，在網路上盛傳了一篇重要的文章，標題是「人體是極高度智慧的有機體」；我們或許太依賴目前台灣引以為傲的醫療水準，吃藥、用藥、打針等等於是忘記或是不相信，許多人體原本擁有功能強大的免疫能力。

動不動就吃藥的人，以為只有藥才能治病的人，請看一看：為何國外許多人在感冒時，醫生建議只喝白開水！那是有原因的，因為我們身體原本就擁有強大的免疫系統在為身體做保護措施，像是：

一、打噴嚏時：當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後，身體的防禦系統啟動通過打噴嚏的形式，把它們打出來。

二、咳嗽：如果病原菌沒有被打出去，就會進入上呼吸道、支氣管、身體啟動第二道防線，咳嗽將病原菌咳出；而我們以為咳嗽是病，馬上吃止咳化痰的藥，及大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡面去，於是身體的防禦系統進入了第三步。

三、乏力沒有食慾：身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體裡的病原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯時，我們最好就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁；如果這一步沒做好，身體將進入第四步。

四、發燒：一方面表示病原菌進入了血液，身體的就啟動免疫力表現為發燒，將病原菌燒死，當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙；於是身體將進入了第5個階段。

五、過敏：防禦系統要將血液裡的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現在大多數人用抗過敏藥.塗藥膏，將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體裡。

六、發炎：身體為了保全大局，將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，因此會出現紅腫熱痛的反應，我們又消炎吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，身體沒有辦法只能進入第7個階段。

七、潰瘍：人體是非常智慧的，為了保護身體，於是在發炎的地方爛掉，也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。

八、纖維化、硬化、疤痕化：身體為了保護自己，將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化後病原菌也不能活動了，功能也不好了；人們為了舒服，又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有關。進入第9步。

九、癌變，腫瘤化：細胞為了適應新的環境只有突變，癌細胞是在嚴重缺水，缺氧，缺營養的情況下形成，從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要一年，癌症的潛伏期最少都有10-15年時間。

在從打噴嚏到癌症的這九步中，每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細胞所需的原材料，身體會自己去修復，我們才可以優雅的老去，而不會被病痛折磨至死。我們可以對小魚、阿貓、阿狗總能相心比心，以慈悲的心以對，我們更要慈悲為懷的對待自己；身體所喜愛的是：良好的作息、良好的飲食、良好的生活、良好的運動、良好的心靈、愉悅的心情。祝福您：「健康平安、如意吉祥」！

Cjmchang 2019.0410 圖文：潔明