明珠創意空間

持續不怠

今天是1013日(星期日)，一早看到老同學國勝在LINE傳的養身詩句，看到「日落西山人未老，抓緊時間到處跑；可別等到腿不好，讓人扶著走不了。外面世界真美好，健康快樂少煩惱；夕陽不會無限好，快樂一秒是一秒。」時，感觸特深！夕陽終有殞落之時，在那夕陽無限好的當下，我們要如何掌握：「彩霞正滿天的」極短時間。而健康與快樂的互為因果關係，只有健康的身體，方能與快樂為伍；然而，健康的身體並不是上天掉下來自然產生的，那絕對和自身長年的良好習慣有著密切的關係，並且還要持續不斷，堅持不懈努力以赴，方能成其功。

除了以上之外，我確信「放下妄念絕對是養生的秘訣」，堅持不斷地做好以下五點，或許快樂真能與我們相左右哦！

一、就請保持良好的作息：早晨讓身體五點以前起床，晚上九點就上床睡覺，您的身體會非常規律的運作。

二、請保持良好的飲食習慣：生活品質的優劣，完全取決於三餐的定時、定量，切莫天天大魚大肉、山珍海味，拒絕零食、消夜，讓腸、胃得到正常的休息，是極為重要的。

三、請保持良好的運動習慣：每天都要運動，其類容可以包羅萬象，只要能讓身體新陳代謝流汗就好了：健行、運動場慢走、登山、騎自行車、慢跑、郊遊、壓馬路等等皆可。切不可偷懶，要知道上了年紀，骨骼會找機會偷懶的，當偷懶成了習慣，身體退化會嚇你一大跳的。

四、學習還是很有重要的：所謂活到老，學到老；關注與自己生活愛好及相關的新知識，大膽嘗試感興趣的事，如參觀賽車、摩托車、跑車、網球、橄欖球、羽球、足球、自行車等等的比賽。

五、良好正覺的信仰非常重要：愈是探尋宇宙的奧妙，愈發現人類何其妙小；人類科學發展至今，尚且對自身的奧秘乃至最小的分子，都還在探尋之中。所以，對佛界、天界、神界、地獄界的認知，只能透過正覺的信仰略知一二。因此，當夕陽有一天終於殞落之時，在我們有限的生命裡，終能對未來的世界有所期許與認知。

祝福大家都：「時時健康平安、分秒如意吉祥」！

Cjmchang 2019.1013 圖文：潔明