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不生氣就不生病！

今天是0521日(星期六)，太座要到新北市蘆洲當菩薩，我一大早用完早餐後，騎上摩托鐵馬爬土城火焰山，回到家就看到小學同學寄來的重要資訊，感謝李海霞同學寄來珍貴的保健資訊，這是由北京中醫藥大學郝萬山教授的5句話；「不生氣就不生病」，潔明摘要整理如後：

一、病都是自己作的，不作就不會病：

俗話說：50歲以前人找病，50歲以後病找人；生命的開始也就是衰老的啟動，養生抗衰老是一輩子都要做的事情，長期的晝夜顛倒、飲食無節制、運動少，都會引發疾病，這都是對自己身體的摧殘，都是在「作病」。

二、真正高明的醫生並不在醫院，在你身體中：

郝萬山教授說：「人渴了要找水喝，餓了要找飯吃，這都是人體的自調機能在發揮作用。」這不僅是中醫的思想，也是現代醫學的觀點。現代醫學之父2500年前的希波克拉底說：「疾病的痊癒是要通過自身的自愈力，醫師只是在旁協助而已」。

三、情緒不爽，會導致肝病：

有人曾做過這樣的試驗：把動物的肝臟切除後，將原本應當是進入肝臟的門靜脈和腹部大動脈直接相通，心臟就立刻脹大而靜脈血淤積，動物很快就死亡了，可見肝對血循環量的調節作用是多麼重要。而情緒不爽、生氣鬱悶的時候，也會影響肝的疏泄，而出現肝和肝經氣滯血結的情況。

四、不生氣，就不生病：

情緒是人的本能，但在競爭激烈的生活環境下，人的精神壓力自然會增大，於是各種負面情緒會經常影響到人的健康。郝萬山教授說：「你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。國家怎麼這個樣子，社會怎麼這個樣子，單位怎麼這個樣子。回到家就抱怨，家里人怎麼這個樣子，抱怨就是一種負向情緒」。「世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關；只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病」。

五、心要靜，身要動：

養心、靜心、修心、調控意識情緒，本身就是一個養生常識，可惜不被大家重視，所以才會出現「治不好的胃病」、「伴隨一生的咽炎」。心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生；動能生陽，陽氣旺盛而通達，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健。

以上面5條建議是郝萬山教授50年醫生經驗總結：情緒給身體健康帶來巨大影響。句句有道理。很多人還被疾病折磨，卻不知是情緒問題。

祝福朋友們：健康平安、如意喜樂、不生氣！

Cjmchang 2016.0521 圖文：潔明