明珠創意空間

知足方得長樂

今天是0726日(星期二)，早上一大早和太座持續一周來的爬山；說也奇怪，今天特別不同，在清溪步道爬到一半兩腿就軟趴趴的，太座說：「奇怪！怎麼今天特別累啊！是不是沒風的原因呢？」我說：「沒錯！今天的氣壓稍微低一些，慢慢走相信到茶山後，那清風徐來的感覺會不一樣的。」果然，當我們一路走到茶山頂時，徐徐的涼風迎面而來，頓時消暑，我情不自禁地抬起雙肩，讓涼風拂過腋下，太座邊擦臉頰的汗邊微笑看著，我原來愉悅的感覺是那般容易感覺與獲得。

我們常說：「知足常樂」，我在撰寫今天的心得時，回想今天爬山的過程，當一個人從心靈深處自然地流露出一份喜悅時，不論外在如何，都會是一幅美景。人生在世不過百年光景，如何讓每一天過的充實有意義，除了經常保持良好的作息、飲食、運動、心靈調適的習慣之外，以下五個快樂知足的小秘訣，提供您參考。

1.不要存有憎恨的念頭。

2.不要讓憂慮沾染你的心。

3.簡單地生活。

4.多分享。

5.少欲求。

祝福朋友們：「健康平安、如意喜樂」！

Cjmchang 2016.0726 圖文：潔明