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放下妄念是養生的秘訣

今天是0811日(星期日)，利奇馬颱風過後的板橋，是一個晴時多雲的天氣，我和太座毫不猶豫清晨早起用早餐後，搭乘公車轉捷運上山去享受山林之樂也；在山上，太座特別問到我有關妄念的問題？我記得沒多久前，曾寫過一篇短文「放下妄念」，其中特別對妄念有較多著墨。人的特質就包含了五欲「貪、瞋、癡、慢、疑」，特別是貪又包括了「財、色、名、食、睡」；人時常在貪欲中，不自覺的失去幸福，在忙碌中莫名的失去健康；猶記得幾個月前，潔明曾與幾位同學聚餐時提及「放下妄念」之說，也就是放下貪念，上了年紀甚至連色慾都要放下。同學開玩笑說：「我們不過七十歲，連色慾都放下了，那當人還有甚麼意思？」我笑著說：「你知道為什麼你有攝護腺肥大，尿不出來的問題？」同學說：「攝護線肥大，是每個男人終其一生遲早會有的問題啊！」我說：「絕對不是！只要你放下色慾，讓自己的生殖系統回歸童年，攝護腺永遠不會出問題；況且，男子、女人的生殖系統像極了一個小型宇宙，我們的夫人早就已經完成生兒育女的重責大任，就讓夫人的生殖系統自身的小宇宙也能平靜休息，也可以避免不必要的病症發生，那會是一舉數得啊！」同學哈哈大笑！當然潔明並不清楚他有沒有照我的意見去做？不過，我確信「放下妄念絕對是養生的秘訣」這是真的。

1. 如果你已經過了從心所欲之年：就請保持良好的作息，早晨讓身體五點以前起床，晚上九點就上床睡覺，您的身體會非常規律的運作。

2. 如果你已經過了從心所欲之年：就請保持良好的飲食習慣，生活品質的優劣，完全取決於三餐的定時、定量，切莫天天大魚大肉、山珍海味，拒絕零食、消夜，讓腸、胃得到正常的休息，是極為重要的。

3. 如果你已經過了從心所欲之年：就請保持良好的運動習慣，每天都要運動，其類容可以包羅萬象，只要能讓身體新陳代謝流汗就好了：健行、運動場慢走、登山、騎自行車、慢跑、郊遊、壓馬路等等皆可。切不可偷懶，要知道上了年紀，骨骼會找機會偷懶的，當偷懶成了習慣，身體退化會嚇你一大跳的。

5. 如果你已經過了從心所欲之年：學習還是很有重要的，所謂活到老，學到老；關注與自己生活愛好及相關的新知識，大膽嘗試感興趣的事，如參觀賽車、摩托車、跑車、網球、橄欖球、羽球、足球、自行車等等的比賽。

6. 如果你已經過了從心所欲之年：良好正覺的信仰是非常的重要，愈是專研宇宙的奧妙，愈是發現人類何其妙小；人類科學發展至今，尚且對自身的奧秘乃至最小的分子，都還在探尋之中；所以，對天界、佛界、神界、地獄界的認知，只能透過正覺的信仰略知一二。因此，在我們有限的生命裡，能在已到達從心所欲之年，應該對未來世有所期許與認知。

祝福大家都：「時時健康平安、分秒如意吉祥」！

Cjmchang 2019.0811 圖文：潔明