明珠創意空間

我的健康到那去了？

今天是0802日(星期日)，多年前，收錄一段健康的文章，是這麼說的：「有一種疏忽，我們只是在某種特定的情况下，才會倍加關注自己的健康。比如特殊疫情或是罹患重大疾病，讓我們比以往任何時候都關注自己的健康；而我們的體質，為什麼有時會變得虚弱不堪？人為什麼會突然生病？是誰偷走了我的健康？健康不僅是没有疾病而已，而且包括身體健康、心理健康、對社會適應良好和道德健康等。」

所謂人吃五穀雜糧，吃進的飲食內容，主導了我們身體健康的根本；而良好的生活習慣與作息，更是身體健康的不二法門。如何保持身體的健康呢？首先就是三餐：早餐要豐盛，中餐要普通，晚餐要少食，絕對拒絕速食餐、零食等。其次，在心理層面，要學習自我體會，許多問題本身不是問題，而是怎麼看問題才是真正的關鍵。

我改變不了事實，但可以改變態度；

我改變不了環境，但可以改變自己；

我改變不了過去，但可以改變現在；
我不能控制他人，但可以掌握自己；

我不能樣樣順利，但可以事事盡心；

我不能左右天氣，但可以改變心情；

我不能選擇容貌，但可以展現笑容；

我不能預知明天，但可以善用今日；

我不能改變别人，就只能改變自己。

學習享受過程，活在當下；追求完美是人的天性，然而不完美却是人生的真實；好好的體會一下，究竟是誰偷走了我的健康，那不就是自己嗎？現在開始，就練習改變自我吧！只要願意改變， 一切都不嫌晚！

祝福大家：「健康平安、吉祥如意」！

Cjmchang 2020.0802 圖文：潔明