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悟道與健身的關係

今天是2023年0603日(星期六)，板橋是一個盛夏陽光普照的日子，我和太座搭乘大眾運輸系統去爬山的過程，她在車上說：「前幾天在照顧小孫女四天後，女婿送她到車站，在桃園青埔高鐵站，看到一對女性年輕人，兩人緊緊地在月台擁抱撫摸，情況是極為親密，怎麼會這樣呢？」

近日我剛好在讀黃念祖居士1988年於北京居士林講「華嚴念佛三昧論講記」，內容極為精闢，很值得修行者研讀，潔明從其中受益匪淺，特摘錄一小段；《圓覺經》說：「淫、怒、癡，戒、定、慧具是梵行」。殺、盜、淫三毒，戒、定、慧三無漏業，它們平等啊！但是，一個不小心，它就變成「毒藥」。既然都平等了，持戒跟犯戒平等了，那我就專犯戒吧！這瞬間就成為毒藥了，這是在提醒我們要時時覺醒。所以經云：「菩薩摩訶薩以無障無礙智慧，知一切世間境界，是如來境界」。

我用該段佛之開示為太座解釋，面對同性相戀者應如何處理？我們在學習佛法中，從力行十戒做起，以其斷貪、瞋、癡；當自己真正用心忍辱、精進數年之後，自認為自己已經做到斷人性的三毒之後。面對當前時下的眾生沉迷在貪、瞋、癡的泥淖裏時，就像妳看到同性戀兩人毫無羞恥在月台上擁抱撫摸，你怎麼辦？早年我修的只能算是小乘佛法，也就是聲聞、緣覺；也就是把自己做好就好，其他的人做得如何與我無關；然而，這並非佛陀傳法本懷宗旨，佛的本懷宗旨是眾生本來是佛，只因妄想、執著而迷失了自我。因此面對迷失的眾生，要時時處處用迴向的心境處理所有的理、事，讓理事無礙、事事無礙。也就是祝福她們：「早日覺醒回歸真常本性。」切莫用鄙視的心以對，要知道這些人在若干千百萬個世紀前，很可能是我們的親戚，這才是大乘菩薩的具體作為。

今天的日誌題目是：「悟道與健身的關係」，主要是感恩老同學的關懷；記得是四月初我因為突然高血壓，讓身體的變化驚嚇了自己的神靈，所以寫了一篇名為「妄心驚神」的文章。老同學說：血壓不正常不要自以為懂得如何避免、自行處理，一定要去看「心臟內科」醫生定期追蹤。另外，男人們無論你身體多好，但上了年紀必看二個主要的醫科：一、心臟內科。二、泌尿科。這二個科影響男人最大，當然其他科則視個人身體狀況去看。

其實，我必須確定的說：「台灣的醫療水準已居世界之最，這是無庸置疑的。」然而，當我歷經近十餘年來入住台北榮總兩次就醫所見之後，我確信身體是自己的，不能將寶貴的身體完全交給醫生，我必須自己要負起責任；對一個老人而言；我們當前面對自己的許多慢性疾病，幾乎百分百都是過去不良的生活習慣、飲食習慣所造成的。只要願意改變過去不良的生活習慣、飲食習慣，加以用良好的運動習慣、身心靈三者共同發力協調，我們的身體會回到正常的狀態。舉例來說：我的高血壓狀況，雖然有看醫生並開了慢性處方籤，但是我還是並沒有在吃藥；我的具體作法是：

一、每天數據化自己要喝足兩千cc的溫開水。二、長期繼續吃素，讓血管累積的油脂隨著時間新陳代謝。三、長期每天固定的運動，爬山依舊是我們重要的清晨課程，其他購買物品上下樓梯雖然有電梯，可是我多數以爬樓梯替代。四、中午餐飲食，我不再看政論新聞，代之以播放優美的音樂，讓我保持愉悅的心情吃飯。五、每天清晨依舊在用餐前要量血壓，近兩個月來，都保持在標準的範圍之內。六、由於長期吃素及自然控制高血壓及高尿酸、高血糖、高膽固醇之下，最明顯的成效，除了血壓回到正常之外，最讓人稱快的是尿酸、血糖、甚至眼睛的視力也在逐漸恢復當中。這正是應了佛法的「本自俱足，能生萬法」的真諦。

Cjmchang 2023.0603 圖文：潔明