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智慧的話

我們偶爾聽到上了年紀的老人在說：「人老啦！不中用啦！做什麼事都不行，走又走不了，怎麼辦呢？」其實，也不盡然；最近看到一篇智慧的話在網路上傳頌著。

一位92歲的老伯今天要搬進仁愛之家，他個頭不高，衣著整潔，非常注重外表；他那70歲的太太最近剛過世，他不得不離開老家。他在仁愛之家大廳等了好久，當他聽到房間已備妥的時候，臉上露出溫和的微笑。

他杵著柺杖，服務人員帶他緩步走向電梯，一邊描述他的小房間給他聽，包括那條掛在窗戶上當作窗簾的床單。他說：「我很喜歡這個房間。」他熱絡的神態，就好像一個八歲小男孩剛拿到一個新玩偶一樣。「老伯！房間您看都還沒看呢？等一等，我們就快到了。」老伯回答說：「有沒有看都一樣啦！」「快樂，是我早就決定要的東西。我會不會喜歡那個房間，並不在於它的傢俱或裝潢好不好，而在於我決定怎麼看它。」「我心裏早就決定要喜歡我的房間了，這是我每天早上起床都會做的決定。」「我是可以選擇的。我可以整天躺在床上，數著身上有多少器官已經不靈光；也可以站起身來感謝上蒼，我身上竟然有那麼多器官還管用。」「每一天都是神的恩賜，只要我還能睜開眼睛，我都會專注於這新的一天，並回憶 著我這一生的快樂時光。」「老年就好比銀行的帳戶，你下半輩子提領出來的快樂，都是你上半輩子存進去的。」所以嘛！隨遇而安，要提醒您趁早將您的快樂，存進您的回憶銀行；感謝您在我的回憶銀行中也存入了一些快樂，我也將繼續儲存快樂。

其實，人老了還很快樂，必須要有一個先決條件，那就是健康的身體。如果，像前言所說的老人，老了不中用了，一身的病，走又走不動，那要如何快樂得起來呢？當然，要時時保持健康的身體是相當不容易的，是必須經過長時間的努力與經營；其具體的做法就是：﹝養成良好的作息習慣，也就是早上五時起床，晚上十時就寢。養成良好的生活習慣，也就是戒除抽煙、酗酒、吃檳榔、熬夜、暴飲暴食、更不要邋裡邋遢。養成良好的運動習慣，也就是每天運動至少三十分鐘流汗運動，如騎自行車、慢跑、快走、登山、健行、筋骨伸展運動等等。養成良好的飲食習慣，也就是多吃蔬果類食物，每天至少五種以上不同類型的蔬果。相信常此以往，您的身體必然處在健康的狀態。而清晨徜徉在山林之中，能吸取山林最清新的 空氣，並且強化我們身體的新陳代謝，讓身體各部器官在良好的環境下獲得強化，是健康的不二法門。

祝福您：﹝健康自在、平安如意﹞！

Cjmchang 2014.1219潔明