明珠創意空間

感恩與改變

今天是0706日(星期四)，一早和太座上山，在桐花鄉小店巧遇一位每天上山打活血功的老師，這位老師撐著傘一路上到此地，看到我和太座正在聊昨天的有趣事，兩人正在哈哈大笑之際，老師看到我們說：「甚麼事情讓你們這麼快樂？」我對她說：「我和太座有聊不完有趣的陳年往事，算算已經聊了38年還沒聊完呢？」她說：「我注意到山上來的人，恐怕只有三分之一是夫妻一起來，而且這些夫妻也只有一成是像妳們總是這麼快樂，聊不完的有趣事，究竟是甚麼原因呢？太座說：「夫妻相處就是0.5+0.5才能成為完整的1；每人都有有優點與缺點，要把優點保留包容對方的缺點，生活自然就快樂了。」老師說：「很奇怪啊！老公在談戀愛的時候，等兩個小時都沒問題，如今多等一秒鐘就哇哇叫！這究竟是怎麼回事？」我說：「很簡單！缺乏感恩的心！年輕的時候因為要追妳可以忍氣吞聲，如今兒女成群夫人已成老太婆了，她忘了如果沒有妳的辛勞，哪有今天的家庭；最重要的就是自以為是，想幹甚麼就幹甚麼？缺乏同理心與感恩的心是根本原因！」老師說：「謝謝你啊！也祝福你們！」太座說：「也祝福老師健康平安」！

我和太座繼續往得安宮前行，突然聊到鄰居家最近愁雲慘霧，原因是先生五年前大腸阻塞導致無法排便，經亞東醫院檢查是直腸腫瘤，經割除腫瘤治療後，每半年赴醫院複診；沒想到最近又發現腫瘤身體極不舒服，經醫院再動手術、化療後，整個人瘦了好一大圈。這位鄰居是山東人隨陸軍來台退休多年，夫妻很懂營生之道，生活上也是克勤克儉，吃的穿的用的極為樸素，擁有三間房子目前還在做資源回收的工作，可謂樂此不疲啊！我很早就注意到鄰居的夫人，在大餐廳任餐廳的工作，時常將餐廳剩下的菜餚、麵包等等帶回家享用，加之運動量有限，所以夫婦早年就感覺發福那身肚子太過凸出；一天我還提醒鄰居夫人：「您與先生太胖了不健康，要減肥啊！」沒想到鄰居夫人說：「胖點才有本錢生病啊！」如今，真是靈驗了讓他先生有肉面對病魔的折騰！

其實，人體就像是一個小型的宇宙，我們有極強悍的免疫系統面對外來的病毒與細菌的侵入；然而，當面對自體細胞的病變，免疫系統如果沒有在一定的休養、運動、強壯之下，或許就難以面對自體細胞的病變了！而自體細胞的病變究竟是甚麼原因造成的，已經有許多醫學方面的證實，其來源包括：一、長時間在輻射線、電磁波、紫外線底下導致細胞病變。二、時常飲食含塑化、不潔包括黃麴毒素食品等。三、長時間飲用不潔的飲水。四、長時間熬夜導致免疫系統勞累無法面對病變的細胞。五、缺乏適當的運動是最根本的問題，最近的醫學報導：長跑健將的選手經查沒有一位得到癌症；其檢驗這些選手的汗液發現，所排出的身體毒素遠遠超過腎臟所排出的量。

因此，潔明歸納得到的結論：那就是用感恩與改變的心，藉感恩的心感謝自己的五臟六腑，長年以來賣命的為我們努力不懈；改變就是改正自己過去不良的習性，讓身體免疫系統得到最健康的狀態，也就是要改變自己的習慣，包括：良好的作息(早晨五點起床，晚上十時就寢)。良好的飲食習慣(儘量買菜回家自己做新鮮的菜餚，以清燙為宜，少油、少肉是重點)。良好的運動(爬山是首選，慢走次之，要點是流汗30分鐘以上為宜。)良好的心態(天塌下來，自有高個撐著，別想太多；每天一定要大笑三次以上，最好是和太座、老友聊天想些有趣的事，哈哈哈大笑！)戒除不良嗜好(抽菸、酗酒、熬夜、稱雄鬥狠對健康都有嚴重的影響。)培養良好的嗜好(聽好音樂，收音機FM99.7頻道中廣音樂網，有很棒的音樂能陶冶我們的身心，不要看謾罵無聊的新聞，那會傷害我們的身心靈。)

祝福朋友們：「健康平安、如意喜樂」！

cjmchang 2017.0706 圖文：潔明