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老人八少

今天是0109日(星期二)，板橋地區受北極寒流南下影響，氣溫逐漸下降；清晨我用完早餐後，撐起雨傘散步到板橋第二運動場健走氣溫是10℃；當我在寫今天的雜記時，氣溫已經下降到8℃，並且還在下降之中。可預見的是，今年最強烈的寒流就在今天下午開始展開，朋友們要注意身體的保暖，特別值得注意的是，降雨明顯導致體感溫度會更低，時時要喝溫暖的水，以保持身體的溫暖。感恩老戰友老蓋寄來的珍貴短文：「老人八停止」。其實，停止的意思就是放下的意思，那可是幾十年體悟所得，是這麼寫的：

一位老人寫給自己的信，没有廢話，說的全是家常話，言簡意深；每一點都十分樸實、具體、有益，每一條都可以做得到，對每一位中老年朋友都十分有用。

1、停止回憶過去：我們這一代人的孩童時代、青年時代，多多少少都吃了一些苦，好在現在的生活已經越來越好了，還有一些閒錢，閒情去做自己喜歡的事；因此中老年朋友不要一味地沉浸在過去的回憶中，而要積極樂觀地向前看，過好人生中最最黄金的二十年！

2、停止生氣：年輕時我們多多少少有些脾氣，特别是孩子不聽話時，總免不了駡孩子，但是現在孩子已經長大成人了，有自己的想法了，我們則不能再像以前那樣了；我們可以運用經驗累積的智慧，提供參考意見給兒女，並保持幽默、慈愛的態度，不要因兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休，以免形成兩代的緊張關係。

3、停止抱怨：每個人都有煩惱的事情，有時候也想跟别人傾訴，這可以理解，但要注意你抱怨的頻率。如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，每天都在傳達負能量的話，你也會不喜歡這樣的朋友吧。

4、停止浪費時間：彈指一瞬間，我們都已經邁入中老年的行列，時間不等人，我們更没有機會浪費時間了。想做什麼就去做、想要什麼就去買、想吃什麼就去吃，别再說什麼「等以後」、「等有時間」、「等過幾天了」你可以等時間，但時間絕不會等你！

5、停止孤獨：無論是與子女同住，還是和老伴兩人生活，都要做到精神獨立，千萬不要一天到晚就圍繞着家裡的幾個人生活。老人應該多「走出家家門，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的愛好」這樣生活才更豐富。

6、停止多管閒事：做老人有一個訣竅，就是對有些事情要睜一只眼閉一只眼。不要凡事都以自己為中心，給兒女一定的生活空間，不干涉他們的生活。在孩輩教育的問题上，中老年人千萬不能以「有經驗」自居，應該明白孩子的父母是誰，儘量按照孩子父母的觀點去帶孩子。

7、停止嘮叨：健康、工作、婚戀等是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，而年輕人最反感中老年人反覆叮嚀一件事情。因此少嘮叨，有些事孩子們心裡清楚，自己有譜咱們就别總囉嗦了。

8、停止存錢：中老年朋友們，不妨停下存錢的脚步吧！存摺上的錢只是一個數字，辛苦了一輩子的我們，真的要對自己好一點。在自己能力範圍内，不要太在乎一件衣服多少錢，一棵白菜多少錢，要捨得花錢！錢花了才是自己的，存起來的錢只能算遺產。

放下才能輕鬆自在，

祝福您：「健康平安、如意吉祥」！

Cjmchang 2018.0109 圖文：潔明