明珠創意空間

喝水好重要

今天是大年初二0217日(星期六)，板橋是一個多雲的天氣，一大早和太座用完早餐，穿好衣服在社區健行五圈大約45分鐘後，回到家邊喝水剛好聽到FM92.1唐湘龍主持上班一條龍節目，正在訪問潘懷宗教授談喝水的重要性；令我驚訝的是喝水不夠，會影響人的判斷力，特別是開車的時候，如果口渴也會因錯誤的判斷而導致車禍發生。其實，早就有許多的醫學報導談喝水的重要，這是巴特曼博士畢生精力致力於研究水的治療作用；他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者，他發現水可以治療許多的疾病：

一、心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。

二、骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。

三、白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵。

四、高血壓：因為水是最好的天然利尿劑。

五、糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量。

六、失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質─褪黑激素。

七、抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。

所以，提醒朋友們！在外面旅遊、登山、健行、騎自行車、慢跑等等的活動，甚至偶爾和太座上市場、街道逛街，我們都一定會帶溫開水，就是提醒自己時時別忘了喝水，補充身體必要的水份，即便是平日在家，都要保持一天約 2000CC的水分補充，很重要啊！

祝福大家：「新春愉快、健康平安、

旺旺吉利、如意喜樂」！

Cjmchang 2018.0217 圖文：潔明