明珠創意空間

以茶期許

今天是0211日(星期一)，2019(己亥年)九天的年假在昨天告一段落，從今天開始正式開工；自0209~0211日三天時間，我帶太座開車返回屏東老家拜訪老同學、老朋友，看到老同學、老朋友依然生龍活虎，著實讓人寬心不少；和同學聚會，少不了要家常便飯暢談過去一年來的生活概況，我仔細了解同學們的心境與生活習慣，是能持續保持健康的關鍵因素，特別值得一提的是同學慈悲與關懷弱勢團體的心。

今天，我看到遠漢兄在同學群組上了一篇「何止於米，相期以茶。」的期許短文，很值得同學們觀賞與努力，這篇短文是這麼寫的：

看完下文才瞭解這八個字的含意，是我們共同追求的目標。「何止於米，相期以茶」是馮友蘭先生的作品，是文人對高壽的雅稱。「米」字暗含八十八，故米壽為88歲；而「茶」則是八十八上再加廿，茶壽即108歲。米是形而下求溫飽，尚留物質層面；茶則是形而上的精神層面。因此，從米壽到茶壽，也是從物質層面到精神層面的昇華。故「何止於米，相期以茶」是對長者期許，老了不止要豐衣足食，而且相約一起走向更高的精神境界。長壽是目的之一，通達自在更是真諦！

其實，自古以來人人都期望長壽，然而「期許與實際」的作為恐怕是相差十萬八千里；期許只是嘴裡說說罷了，而實際的作為才是長壽的關鍵因素。我發現常存「善解、包容、感恩、知足、惜福」並且時常幫助他人的心，讓自己心靈深處細胞永遠保持圓潤的狀態，是身體健康的第一要素；其次，就是良好的生活作息、生活習慣、運動習慣等等。特別值得一提的是飲食習慣：保持正常的三餐飲食，早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少，拒絕零食、消夜；而其飲食內容要多高纖蔬菜為主，蛋白質為輔，細嚼慢嚥很重要，而每天飲茶是非常重要的，已經有許多資訊報告飲茶對身體健康有許多幫助。當然，每天固定流汗運動也是極為重要；在此，祝福同學、老友們：努力

「何止於米，相期以茶，健康平安、吉祥如意」！

Cjmchang 2019.0211 圖文：潔明