明珠創意空間

本性真的難移嗎？

今天是0609日(星期日)，一早0430時分起床準備和太座爬山去，太座正準備早餐，我則整理爬山所需的飲水及各項裝具；突然看到老友傳來一則短文，是這麼說的：「我們老了，一切隨自興即好，勿勉强自已成習慣的衣、食、住、行、喝、拉、撒、睡的行為改變，自己高興是上策，再多的保養自己不習慣，反而折壽呢！」真的是這樣嗎？

這讓我想到昨天下午，在社區準備丟垃圾時，巧遇鄰居大哥夫人也在樓下等垃圾車，她叫我和她一起坐下聊天，並且讓我看她上個月到醫院動手術，更換膝蓋人工關節的那隻腳已拆線的傷口，我看約二十餘針的縫線恢復得很好；不過，整隻腿還有點腫，其實另一隻腿也很腫。我順便問她：「醫生有沒有要求妳注意的事項？」她說：「那是當然有啦！」是不是第一項就是要減重？她微笑不語；長年以來，這位大嫂體態遠遠超重，大概十餘年前就提醒她要減重，順便她先生也要一起減重，她當時說：「身體能吃能喝是福氣，體重稍微重點有好處，生病的時候才有本錢啊！」其實，她的先生近五年來，就是從不忌口能吃能喝，原本大塊頭一個；五年前大腸腫瘤經割除後以為沒事了，繼續照吃照喝。沒想到，去年腸道不舒服再到醫院檢查，已經是直腸癌第三期，由於腫瘤太大不能割除，於是以化療讓腫瘤縮小後再割除，整個人瘦了好幾圈，如今被病魔折磨逼到要改變飲食及生活作息、運動。

這位大嫂很無奈的說：「一切都是命啊！」我說：「真的是命！還是自己在糟蹋自己的命，最後被病魔索債般的折磨自己；大嫂只要願意，從現在起改變生活作息、生活習慣、運動、忌吃零食、消夜等等，一定能讓妳逐漸恢復健康的。」她張大眼睛看我說：「晚上沒吃消夜，餓肚子我是睡不著覺的！」我說：「那妳要減重真的比登天還難哦！」記得多年前曾寫過一篇文章「管好福禍之門」，就是管好我們這張口，我們的身體原本就是一座超級能源有機體工廠，只要吃進健康無害的食物，加以常態性的運動代謝，這部超級工廠一般應該能在正常運作下，輕而易舉達到人瑞之年。許多人提前凋零，究其關鍵因素不難體會，是因為沒有管好「福禍之門」；無論是大吃大喝、抽菸、酗酒、乃至吃檳榔、零嘴等等，甚至許多號稱是健康食品，其實長期食用許多對身體造成傷害，這些習慣都是將不適宜的食物從口吃進我們的身體。久而久之造成一定的傷害，身體受不了長期的摧殘所以提早凋零，可以確定的是身體受不了長年的蹂躪，身體要休息了！

我們必須及早覺醒，也就是及早改變自己的不良習性，只要願意，一切都不算太晚，切莫讓病魔蠶食我們寶貴的身體，進而讓健康與我們同在。祝福您：「健康平安、吉祥如意」！

Cjmchang 2019.0609 圖文：潔明