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自然醫學六大特色

今天是0630日(星期四)，清晨0400~0500時收聽中廣648調幅中廣新聞網，重播蘭萱小姐昨天訪問陳俊旭醫師訪談，期間讓我震驚的是心情對人體影響是那麼的大，而飲食的適當對身體的健康又是多麼的重要。一位已經60多歲的老年人，因為良好的飲食、運動狀態，讓他自己感覺像是18歲的小夥子，這是很重要的訊息。特別是每餐用餐時如果感覺不餓，就表示前餐吃得太多了，會造成腸胃的負荷，形成許多慢性病的根源；我利用今天早晨用餐完，到運動場運動回家後，上網了解陳俊旭醫師的專業網站，內容是極為豐富，其中常被問起自然醫學與一般西醫有何不同，以下是官方的解釋:

一、選擇較無傷害性的醫療方式(First Do No Harm) ︰自然醫學採用天然藥物或方法來治病或診斷，例如精確選用歐美草藥、同類療法製劑、高劑量天然營養素、肌肉骨骼調整、針灸、飲食與生活型態調整、身心運動(Body-Mind Exercise)來協助身體痊癒，以避免產生副作用。盡量不用壓抑的療法來壓抑症狀，而用疏導的方法協助身體康復。因此非不得已，盡量不使用人工抗生素、類固醇、合成藥物、放化療、以及大手術。在診斷與治療過程當中，尊重以及刺激身體原有的自癒力，因為如果自癒力被漠視，痊癒就會有障礙。

二、強調人體的自癒力(Healing Power of Nature ) ︰善用人體與生俱來、而且有高度智慧的自癒力，移除會干擾自癒力的事物，使用天然方法促進自癒力的療癒過程，使身體運作正常，並且恢復健康。

三、在疾病先兆期即診斷出來並治療(Prevention) ︰自然醫學重視平日的預防，藉由正確飲食、生活型態、以及適當的運動，使身體保持在最佳狀態。定期拜訪自然醫學醫師，檢查身體的潛在跡象，一但發現任何疾病的前兆，即馬上診斷與開始治療。雖然一般西醫也講預防，但自然醫學的預防，遠比一般西醫積極而且有效率，決不會空空等待，等到形成糖尿病、心臟病、腎臟病以後才治療。

四、教育病人如何保持健康(Doctor As Teacher) ︰醫師(Doctor)的拉丁文(Docere)原意是 <老師> 。所以，醫師必須要循序善誘、教導病人生病的原因、痊癒的方法、並且要讓病人知道，身體要恢復健康，病人自己要擔負起責任，自我改變，而非只是完全靠醫師開藥。

五、找出真正病因(Identify and Treat the Cause) ︰自然醫學不在於壓抑身體不適的症狀，例如頭痛、咳嗽、過敏，更重要的是在找出疾病的根源，以求徹底解決問題，使身體恢復健康。自然醫學認為的病因定義與一般西醫不同。一般西醫受還原主義(Reductionism)的影響，認為病因必須是單一且不可再分割，例如病毒、細菌、腫瘤、、、，但是自然醫學認為病因可以是複雜性的，例如免疫力低下、睡眠缺乏、多重過敏、飲食錯誤、、、等等。舉例說明，一個人傷風感冒，一般西醫認為是病毒感染，治法是殺病毒(但是又沒有什麼西藥可以殺病毒，於是開抗生素殺細菌); 但自然醫學認為是免疫力低下所致，治法是調節免疫力(西醫幾乎沒有什麼辦法可以提升免疫力，自然醫學卻有一籮筐的療法可以用)。

六、身心靈的全人醫療(Treat the Whole Person) ︰自然醫學認為人的身、心、靈是不可分割的一個整體。一個人的健康，受到生理、情緒、精神、基因、環境與社會文化等等多重因素的交互影響。醫師在診斷與治療一個人的健康時，必須面面俱到，考慮到每個層面，以及其相互關係，而非把人做武斷性的切割。

的確是的，養成良好的生活習慣、良好的飲食習慣、良好的運動習慣、我更感恩山林帶給我和太座無窮的樂趣，除了徹底的流汗之外，還吸取了豐富的新鮮空氣，身、心、靈都一起獲得適當的調適，讓我們每天都保持在神清氣爽的狀態；誠如陳醫師所舉的例子，我目前65歲，但是我的體力狀況或許是50歲的狀態，那真的是因為好的作息、飲食、運動、心靈調適，時時保持愉悅的心境。

祝福朋友們：「健康平安、如意喜樂」！

Cjmchang 2016.0630 圖文：潔明