明珠創意空間

改變的真諦

今天是0407日(星期五)，板橋是一個陰雨的天氣，我沒爬山利用早餐過後，到板橋第二運動場運動；邊健走邊拍打雙肩、雙腋窩、甩手。我想到清晨五時中廣調幅648頻道由丁美倫小姐主持的「心靈的春天」節目，專訪一位心臟外科名醫師，談到某位病患在接受心臟支架安裝手術之後，由於生活習慣依然故我，沒多久時間心臟又再度阻塞的情形。醫生一再提醒：身體有不良的狀況發生，多半是因為生活作息、飲食習慣不良；另外就是不喜歡運動等等許多因素加在一起所導致。因此，無論是心臟繞道手術、安裝支架過後，必須改變，盡全力讓身體走在健康的道路上，那就是：

養成良好的作息，晚上10時就寢，清晨5時起床；三餐要早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少(就是晚餐像乞丐)，切莫吃零食、消夜；每天都要有至少30分鐘以上的流汗運動，最好就是清晨走進山林，讓心肺功能提升，強化清潔血液。另外，要保持愉悅的心靈，看好書、聽好音樂、看好影片、利用好天氣度假與山林、植物為伍，相信長此以後，體格會走在健康的道路上。

寫著、寫著我想到菜根譚有一段這樣的話：「人生禍區福境，皆念想造成。故釋氏云：貪欲熾然，即是火坑。癡愛沉溺，便為苦海。一念清淨，烈燄成池。一念驚覺，航登彼岸。念頭稍異，境界頓殊。可不慎哉！繩鋸材斷，水滴石穿，學道者須要努索；水到渠成，瓜熟蒂落，得道者一任天機。」

的確是的，生命的過程是福是禍，大多都是心念所造成的；所以，佛陀一再開示提醒世人：「貪戀慾望，將導致身心如火燒一般；癡迷沉溺於惡習之中，就像是活在苦海一般；只要我們的心念時時保持清淨，瞬間烈焰即可成水池；頓悟覺醒，立地成佛；念頭一旦鬆弛，境界立刻就改變了，不能不謹慎啊！」所謂，繩子可以鋸木材，滴水可以穿石，這些基本的道理都是吾人要努力學習的，終有水到渠成、瓜熟落地，即得無上正等正覺之日。

祝福我的朋友、同學們：「健康平安、如意自在」！

Cjmchang 2017.0407 圖文：潔明