明珠創意空間

如何愛惜自己？

今天是0110日(星期四)，太座今天有重要功課待辦，我則一早0550時騎上摩托鐵馬上山，0615到達土城朝山步道時，天空還在沉睡在夜幕裡，走在清晨的路燈下感覺很奇特，四周夜闌人靜，就聽著自己登山手杖及腳步伐的聲音；年紀大了，有時學會自己獨處，還真能感覺和自己走在一起，是多麼的輕鬆自在。0815時回到家，天氣難得放晴，開始為家裡大掃除，我邊做家事邊看手機，就看到老友在LINE群組上的一則極短篇故事：

有一個主持人問一從不懂得保養的太太：「妳家賓士車有保養嗎？」她回答：「當然有了。」主持人又問：「那自行車呢？」她笑着說：「自行車不值錢，用不着保養，隨便放一邊就可以了。」主持人問：「妳的意思是說，只有不值錢的東西才不需要保養，那妳自己保養了嗎？妳期待妳老公把妳當賓士車還是自行車？」這位太太一愣，馬上意識到問題。

什麼叫高品質生活？開着雙B房車，肚子却頂著方向盤～累不累？掛著LV包，包裡裝著胰島素降血壓藥～苦不苦？擁有百萬的名床，却天天失眠～氣不氣？蹲幾十萬的馬桶，却拉不出來～難不難？你雖有很多錢，却要跟醫生去分享～恨不恨？健康雖不是一切，但失去健康就失去一切，愛自己才是愛家人，很簡單的題目也很明確的答案，但人在生活當中遇到類似的問題時，卻常常做出相反的行為來。例如，車子該保養時會送去保養，而人該休息的時間到了，卻還在熬夜工作、玩臉書、聊天或打電動；我們懂得為身邊的物品做保養，以延長物品的使用期限，但卻忽略無情的操勞自己的身體，讓身體的使用期限快速縮減。

以上這則極短篇故事，對上了年紀的人們而言，是很值得警惕的；愛惜自己絕不是放縱自己，而是找到健康的方法持之以恆，健康絕不是垂手可得的，那是必須付諸實際的行動。良好的作息、良好的飲食習慣、良好的運動習慣、良好的精神生活，這些對身體健康的活動，必須堅持不懈；而不良的生活習慣必須根絕，也是必須堅持不懈，相信假以時日，健康自然與您同在了，當然這也就是愛自己的最佳表現。祝福您：「健康平安、吉祥如意」！

Cjmchang 2019.0110 圖文：潔明