明珠創意空間

笑的好處

今天是0305日(星期二)，今天的山上爬山的山友很少，卻難得見到三姊妹開著車上山，刻意停下車來和我與太座打招呼，我特別注意今天的三姊妹很愉悅，笑聲特大，我們自然也回以愉悅的問候聲；這三姊妹情深義重很讓人敬佩，早年大概是五六年前，三姊妹上山之後就愛上了此地的山林。她們的歷史值得一敘：三妹出生之後，就因為小兒麻痺症不良於行，每次上山我們都看到由大姊開車，二姊攙扶著小妹要走一個多小時；之後，再由大姊開車帶著三人下山。今天就來聊聊「笑的好處」！

在地球上的無數動物中，只有人類這樣的靈性動物，真正能用笑來表達內心愉悅的感情，我們的身體各個器官無法辨別你的笑是真笑或是假笑；科學家是否有真正對「笑」作深入的探討，用「笑」的表情是否對人類身、心有幫助，是不得而知。根據維基百科解釋：「笑能使人心情得到放鬆，減緩壓力；同時笑經常也能給別人帶來快樂。應用在商業上，如服務員對顧客報以微笑，能給人留下溫馨、深刻的印象，使顧客歡心，從而提高銷售額。其好處：是人體胸肌得到擴張，加強了肺部運動，促進肺部呼吸功能。腹肌得到運動，收縮舒張時促進了胃液的產生，增進消化功能增強食慾，促進新陳代謝。並且增加血管肌肉運動，加強血液循環，使人更有精神。較激烈的笑能讓全身肌肉運動，放鬆身體。現代醫學認為笑可以成為一種治病方式，治療神經衰弱，消除肌肉的緊張，預防或減緩疼痛。」潔明就個人自我的體會：「笑」絕對身體有益，無論是真笑或是假笑，每天三次大笑，除了增強自我的心肺功能之外，更能提昇工作情緒與奮發向上的動力。

試試看！經常面帶微笑，那真能延年益壽哦！相信您看到的壽星，每一個都是笑容滿面，您絕難看到一個每天愁眉不展老壽星；因為，人體內的免疫系統活躍的程度，端賴個人內心的愉悅程度，愈是樂觀進取者，愈是長命百歲哦！

祝福您：「健康平安、吉祥如意」！

Cjmchang 2019.0305 圖文：潔明