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生氣的害處

今天是0306日(星期三)，近兩年來台灣受到政黨輪替後的國家經濟，是每況愈下；令人生氣的是執政黨居然不自我檢討，謀求福國利民之道，反而拿退休軍公教警消的退休老人開刀，以違憲違法膽大包天砍殺退休俸，太多的退休軍公教老人氣的是痛心疾首，如今能做的就是在下屆總統大選之時，讓這個唯利是圖的政黨下台一鞠躬。然而，我們必須保持健康的身子，並且還有條件投下神聖的一票才是；而生氣只會氣壞身子，並且被氣的人還依然故我逍遙自在。

根據董氏基金會的一項調查，臺灣多達一成半的人是天天生氣，而六成以上的人平均每週生氣一次；此種結果顯示一半以上的人，每個禮拜都有一次心情不舒服的時候，此種心理狀態不只影響個人的身心健康，也影響了我們的生活品質。現代醫學證實，生氣動怒對人體健康至少有十害：

一、害肝臟：肝主怒，怒則氣機鬱滯。

二、害呼吸系統：可引起氣促、胸悶、肺腔膨脹。

三、害消化系統：可致骨黏膜充血，胃酸分泌過多。

四、害心血管：可致全身肌肉緊張，心跳加快。

五、害神經系統：引起神經衰弱，反應性精神病，精神分裂症。

六、害腎臟：逆氣衝擊腎臟，會出現腎衰，腰膝酸軟無力。

七、害泌尿系統：可引起尿急、尿頻。

八、害皮膚：可引起皮膚乾燥，萎縮。

九、害內分泌：引起激素分泌紊亂，造成內分泌系統功能失調。

十、害引發猝死：現實生活中，大怒、暴怒後面紅耳赤，心悸血湧吐血而死，心肌梗塞而死者不計其數。

因此，生氣對人體百害而無一益，「生氣」在佛法稱之為「瞋」，尤其是在「逆境」的時候容易發作，是「三毒」（貪﹑瞋﹑癡）煩惱之一，對個人的修持影響甚鉅，因為「瞋火燒功德林」；人一發脾氣，就把所有的「功德福報」燒得精光。換言之，修行一生氣「清淨心」便喪失了，所修的一切功德便歸於零。因此，學佛的同修要好好護持這顆心，要隨時保持心平氣和，自然能「積累功德」。

大致而言，會使我們生氣的情境可分為三種：

一、遇到不講道理的「瘋子」﹕和這種人有理說不通，不必和他斤斤計較，更何況喪失神智的「瘋子」；在法律上，對其所作所為無法追究其責任。因此，受到瘋子的侮辱，不必生氣。

二、對方有道理，是我們自己的過失：在這種情境下，即使對方大聲指責或痛罵我們，我們也要虛心接受，不能「死不認錯」或「惱羞成怒」；並且，要「知錯能改」才是，所以也不該生氣。

三、對方沒有道理，刻意以尖酸的語言激怒我們，惹我們生氣：在這種情境下，要切記：「生氣就是把別人的過失，拿來懲罰自己」，以及「隨緣消舊業，莫再造新殃」，要把所有的逆境當作修行的試煉；更進一步要感激對方，不惜造業來成就我們。因此，我們要有智慧來面對外在的逆境與挑戰，因為「心隨境轉則苦，境隨心轉則樂」。

總之，生氣是可以自己控制的，我們首先要瞭解自己生氣的心理狀態，並且進一步以智慧來面對「生氣」的各種情境；如此多一份修持，就多一份涵養，久而久之就能達到「無瞋」的境界了。請切記，生氣是拿對方的過失與自己過不去，唯有「放下」才能自在。

祝福您：「健康平安、吉祥如意」！

Cjmchang 2019.0306 圖文：潔明