明珠創意空間

最好的良藥

今天是0319日(星期二)，一早和太座爬山，今天的空氣品質很差，整個山林沒有一點風並且霧霾很重；當我們下山時，巧遇一位多年來爬山，並在山上教導許多山友活血功的老師，由於有一段時間沒見了，我們很自然問候她：「早啊！怎麼很久沒看到，還在教活血功嗎？」老師微笑說：「對！很久沒上山了，也沒再教，他們都已經會做了，今天就想上山走走而已！」當我們到了山下整理裝具牽車時，太座問我：「有沒有注意這位老師瘦了，氣色不很好！」我說：「的確，看她似乎心事重重，莫非家裡有事抑或是自己身體微恙？」

回到家，看到老友在LINE同學群組上的一則養身之道是這麼說的：人在心情愉悅時，心臟會分泌一種，叫「縮胺酸」的荷爾蒙，可以在24小時內，殺死體內95%的癌細胞。所以，要常保好心情，身體才會更健康！相反的，人在生氣時，身體也會分泌一種毒素，讓身體五臟六腑不健康！所謂：「氣死驗無傷！」所以，盡量不要生氣！

人的情緒越高昂，心情越愉悅，心臟分泌的荷爾蒙，就越充沛；反之，處在痛苦、擔憂、抑鬱等，消極狀態時，心臟完全停止分泌這種荷爾蒙。所以喜樂的心是珍貴的良藥。然而，喜樂不是簡單的快樂，或是開心而已，而是一種對生命的態度！是一種凡事感恩、惜福，懂得感恩、知足的態度；也是一種對現況滿意，對未來有盼望的狀態。而喜樂的「心」，也就是一個人不論在順境、逆境都知道還有希望、還會更好的心志！而且喜樂的「心」也代表這不僅是意念或想法，而是深深地植入在我們的心中，讓我們堅信不疑的態度。

科學也早已經證實了，好的情緒通常免疫力也會較好，我們身體許多的病灶，並不是因為這些病毒、細菌，在特定時刻殺進我們的身體；而是在我們免疫力衰落的時候，乘虛而入的。所以，為了保持健康，就常常用喜樂的心，來面對人生的每一天、每個處境吧！當然，保持好心情再外加每天固定的運動，特別是爬山，讓山林裡充足的芬多精，淨化我們的心靈，對身體的健康更有加乘的效果喔！

祝福您：「健康平安、吉祥如意」！

Cjmchang 2019.0319 圖文：潔明